Question

脾虚吃什么

Answer 1

亲亲您好。脾虚可以多吃补气健脾的食物，如莲子、芡实、薏苡仁、赤小豆、扁豆、鲫鱼、鸡肉、羊肉、鸽肉、茯苓、大枣、花生、龙眼肉、山药等。
脾虚即脾气虚。中医学认为，脾气虚是指脾气不足，运化失职，以食少、腹胀、便溏及气虚症状为主要表现的证候。脾虚包括脾虚湿滞、脾虚不运、脾虚气陷等，具体推荐食材如下。
1.脾虚湿滞：健脾养血、祛湿，推荐的食材有生姜、白术、大枣、茯苓、黄芪等。
2.脾虚不运：健脾益气，渗利水湿，推荐的食材有茯苓、薏苡仁、赤小豆、党参、鸡肉等。
3.脾虚气陷：补中益气，推荐的食材有菠菜、无花果、野猪肉、黄芪、黄鳝、茯苓等。
4.脾虚夹积：健脾助运，消食化滞，推荐的食材有陈皮、山楂、山药、麦芽等。

Answer 2

　　脾虚调理的话最好是食物来调理，比如：红枣性温和味道甘甜，富含有蛋白质、糖、、磷、铁、镁以及丰富的维生素，胡萝卜素等，丰厚，具有补脾养血的功效，至于吃法的话你可以在熬粥的时候，切至小块放至里面，口感又好又营养
　　此外还可以多食用一些性温味甘的食物。至于这类食物的话首选谷类，比如、黑米、高粱、燕麦； 蔬果类，如、南瓜、扁豆、大葱，桂圆，生姜，熟白萝卜等；肉.鱼类，如猪肚、鲫鱼、花鲤、鲈鱼、草鱼、黄鳝等。人体从这些食物中吸取丰富营养素，可以使调理脾胃。

Answer 3

问题分析：你好：中医脾虚证是指中医所称之脾脏虚弱而引起的病证，其病情虽较繁杂，但就笔者长期的临床观察，主要有呕吐、泄泻、水肿、出血等，我在治疗方面积累了点滴经验，现略述如下：脾虚呕吐证见饮食稍有不慎即易呕吐，时作时止，胃纳不佳，食入难化，脘腹痞闷，口淡不渴，面白少华，倦怠乏力，舌质淡，苔薄白，脉濡弱。脾虚呕吐为脾脏虚弱，胃气上逆所致，治宜健脾和胃止呕，方选香砂六君子汤加减。脾虚泄泻证见大便时溏时泻，迁延反复，完谷不化，饮食减少，食后脘闷不舒，稍进油腻食物则大便次数增多，面色萎黄，神疲倦怠，舌淡苔白，脉细弱。脾虚泄泻由脾虚失运，湿注肠道所致，治宜健脾渗湿止泻，方选参苓白术散化裁。中医脾虚证是指中医所称之脾脏虚弱而引起的病证，其病情虽较繁杂，但就笔者长期的临床观察，主要有呕吐、泄泻、水肿、出血等，我在治疗方面积累了点滴经验，

Answer 4

脾虚食疗宝典：滋养脾胃，重现健康活力

脾虚，在中医中被称为“气血生化之源”，它掌管着人体营养物质的运化和吸收，是维持健康体魄的基础。如果脾虚，就会出现一系列不适症状，如面色蜡黄、食欲不振、疲劳乏力、大便稀溏等。想要改善脾虚，除了遵循医嘱外，饮食调养也是至关重要的。

1. 健脾益气的主食

2. 脾虚患者宜选择健脾益气的主食，如小米、山药、莲子、红豆等。小米性味甘温，入脾胃二经，具有补脾益肾、健胃和中的功效。山药含有丰富的淀粉酶和多酚氧化酶，能促进脾胃消化吸收，健脾益气。莲子性平味甘，归脾肾心经，具有补脾益肾、养心安神之效。红豆富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，补脾益气、健脾利水。

3. 2. 滋养脾胃的蔬菜

4. 脾虚患者宜多食用滋养脾胃的蔬菜，如山药、胡萝卜、南瓜、香菇等。山药和胡萝卜含有丰富的膳食纤维和维生素，能健脾养胃，提高免疫力。南瓜性温味甘，归脾胃经，具有补中益气、健脾和胃、安神定志的功效。香菇性平味甘，归脾胃肺经，具有健脾益胃、化痰理气之效。

5. 3. 温补脾胃的肉类

6. 脾虚患者宜选择温补脾胃的肉类，如羊肉、牛肉、鸡肉等。羊肉性温味甘，入脾胃肾经，具有补中益气、温阳暖肾、强筋壮骨的功效。牛肉性平味甘，归脾胃经，具有补脾益气、强筋健骨、益气养血之效。鸡肉性平味甘，归脾胃肺经，具有补脾益气、温中益气的功效。

7. 4. 健脾除湿的水果

8. 脾虚患者宜多食用健脾除湿的水果，如山楂、苹果、葡萄等。山楂性微温味酸，归脾胃肝经，具有健脾消食、化瘀活血之效。苹果性平味甘，归脾胃肺经，具有健脾益胃、生津润肺、养心益气的功效。葡萄性平味甘，归肺脾胃经，具有健脾益气、补肝肾、生津止渴之效。

9. 5. 滋补脾胃的中药

10. 脾虚患者可在医生的指导下，服用一些滋补脾胃的中药，如党参、白术、茯苓等。党参性平味甘，归脾肺经，具有补中益气、健脾益肺之效。白术性温味苦，归脾胃经，具有健脾益气、燥湿利水之效。茯苓性平味甘淡，归心脾肺肾经，具有健脾利水、渗湿止泻、宁心安神的功效。

11. 温馨提示：

12. 除了饮食调养外，脾虚患者还应注意以下事项：

保持良好的作息习惯，做到早睡早起。

适当进行运动，增强体质。

保持心情舒畅，避免焦虑和抑郁。

避免食用生冷寒凉的食物，以免损伤脾胃阳气。

忌食辛辣刺激的食物，以免耗伤脾胃津液。

戒除烟酒，避免加重脾胃负担。

脾虚患者应定期复查，以便及时调整治疗方案。