Question

黑枸杞什么功效和作用(黑枸杞如何服用最佳)

Answer 1

1、黑枸杞的食用方法。

2、黑果枸杞的食用方法。

3、黑枸杞的功效和用法。

4、黑枸杞有啥功效。

1.直接咀嚼干吃：直接咀嚼黑枸杞会有淡淡的香甜感，像平时吃的葡萄干一样。

2.枸杞的护眼功效依赖于其中的玉米黄素。

3.但玉米黄素不溶于水，光是泡水或煲汤，并不能完全释放。

4.所以咀嚼黑枸杞的效果是最好的。

5. 用温水冲泡：用冷水或温水(温度过高会破坏黑枸杞中的花青素，建议50-75度水温)冲泡，因为太高的水温会破坏枸杞中的花青素。

6.冲泡等待5分钟左右即可饮用，黑枸杞的冲泡喝完以后，一定注意，黑枸杞不能直接倒掉，黑枸杞的果实中还含有很多的营养元素，可以直接把果实吃掉，效果会更好。

7. 泡酒：花青素本事有很快的释放速度，所以黑枸杞泡酒的话可以即泡即饮，也可储藏后再饮用，储藏时间不宜过久，半个月左右最好。

8. 煮汤：黑枸杞也可以用日常的煮粥煲汤来食用。

9.注意：在煮粥煲汤的时候加入黑枸杞，建议在出锅后再加入，可以最大程度的保留营养。

10. 入药：黑枸杞本身含有人体需要的多种微量元素，特别是花青素的含量超高。

11.本身就是一味名贵中药。