Question

你知道患了痛风病在饮食方面需要注意些什么吗？





Answer 1

一、限定食用盐摄入量

在正常的饮食搭配中，应尽可能保证食用盐摄入量在2~5克之内*，推动肾心肌梗塞全过程中醋酸盐和尿酸的加快沉积功效，适度减少钠的摄入，有利于减少血压值，减少身体内钠储留。如蛤贝、腐乳、腌渍品、松花蛋、咸（酱）菜、鲜虾、腊肉（蛋）等含钠量高的食材，应尽量避免吃或不要吃。

二、限定葡萄糖、绵白糖摄入

含葡萄糖的饮品会提升痛风和高尿酸尿症的生病风险性，因而，针对痛风和高尿酸尿症病人而言，要留意含有葡萄糖和绵白糖的食材。

三、限定高嘌呤食材

痛风病人应空腹高嘌呤食材，尽可能选用低嘌呤食材，每日嘌呤摄入量应在150mg之内。尽管外源嘌呤并不是痛风的首要发病原因，但吃含有嘌呤的饮食搭配类似向血浆中注入一定使用量的尿酸，这会提升血浆中尿酸的浓度值，非常容易引起痛风的突然发病。因而，减少嘌呤类丰富多彩食材的摄入对痛风的预防有其特有的必要性。

四、限定高脂肪食物

痛风病人应减少人体脂肪的摄入，太多的人体脂肪会减少尿酸的代谢。痛风病人每日摄入人体脂肪总产量约50克，应以食用油为主导，少摄入动物脂肪。少用食油煮饭。

五、限定酒水

禁止使用各种各样含酒精饮品，尤其是啤洒和纯粮白酒（纯粮酒）。由于酒精的主要成分乙酸乙酯在身体新陈代谢使乳酸提升，而乳酸能抑制尿酸代谢；乙酸乙酯还能推动嘌呤溶解立即使血尿酸上升。提议痛风和高尿酸尿症病人整体摄入量男士不适合高于2个酒精企业/日，女士不适合超出1个酒精企业/日（1个酒精单位折合14g纯酒精）。1个酒精企业等同于ABV12%的干白葡萄酒145mL、ABV3.5%的啤洒497mL或ABV40%的纯粮白酒43mL。

Answer 2

如果患了通风症，在饮食方面就要注意了，少吃一些高蛋白的东西，比如牛肉、海鲜、动物内脏等，更不能喝啤酒、白酒了。应该吃一些蔬菜、水果、蛋类食品，总之防病是关键。

Answer 3

饮食上要清淡，忌食辛辣刺激性的食物，吃一些质地比较软容易消化的食物，每天要喝足够量的水，禁吃一些高嘌呤或者极高嘌呤饮食，像动物内脏。

Answer 4

在日常生活中，痛风是一种代谢系统的疾病，如果自己尿酸比较高有痛风疾病的话。一定要少吃嘌呤含量比较高的食物。