Question

耳鸣的患者应该怎么做利于恢复

Answer 1

1)保持心情愉悦。据调查，大约1/3的患者可以通过放松心情来减轻耳鸣。
(2)通过调整日常作息和饮食来治疗。保证睡眠，不要熬夜，睡前可以用热水泡脚，从而促进睡眠。不要长期戴耳机，防止中耳炎的产生。尽量不要长期呆在嘈杂的场所。减少脂肪的摄入，降低血液粘稠度，防止动脉硬化的产生，导致耳部供血不足产生耳鸣。
(3)通过对耳部的按摩来调节。在工作之余 ，我们可以搓热手掌，轻轻按在耳廓部，并缓慢揉搓、按摩，同时放松心境，以此缓解耳部神经。
(4)在常常枕的枕芯加入一些有助于聪耳明目的药材，例如：荷叶、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荆子、石菖蒲等。不仅可以缓解耳鸣，还能有效促进睡眠。
(5)根据检查结果，合理通过药物疏通血管，扩张血脉，借助医疗设施治疗。
(6)可以考虑通过针灸的方式缓解耳鸣。有时候中医的疗法是十分有效的，可以解决许多西药无法应付的病症。

Answer 2

耳鸣的缓解方式主要包括药物治疗改善耳鸣以及生活方式调节改善耳鸣等相关的方式，我们出现耳鸣的原因，多与精神紧张以及熬夜过度、疲劳和脑血管灌注不足等相关因素有关。患者在出现耳鸣时，应该及时去医院进行就诊，在专科医师指导下完善头颅核磁，纯音听阈测定，电子鼻咽镜等相关检查，以确定患者发病原因，同时针对性的使用药物进行治疗，夜间应注意休息时间，避免熬夜。

1、梳头抹耳法

患者在操作的时候，要把手指位于头顶部位向前后梳理，一直到枕骨部位的时候用手心贴住耳廓向面部推动。这个时候动作一定要轻柔，两手也应该和头部相应部位充分的去接触，这样能够达到疏通气血的效果，对于缓解耳鸣有着非常大的帮助。

2、耳部按摩

每天在洗脸的时候，轻轻的去按摩耳朵和耳垂，或者是把两手掌按摩耳朵部位，拇指放在脑后，四手指敲打后脑勺。这样可以通过刺激末梢神经来促进血液循环以及淋巴组织循环缓解耳鸣症状。

3、双手拉耳法

耳鸣患者两手握空拳，用拇指和食指捏住耳垂向下拉，拇指在后面，食指弯曲在前面，一共拉几十次。之后两手的食指和中指叉开，中指在前面，食指在后面搓耳根部位，一共搓几十次。

4、屏气方法

患者定息静坐，咬紧牙关，用两指捏住鼻孔后怒睁双目，让空气进入耳道，一直到感觉轰轰有声音为止，这样就可以增加耳朵部位各个血管压力，让更多血液集中，对于缓解耳鸣有很大好处。

耳鸣发生的原因非常多，我们在平时应该注意做好相关预防措施，以免给身体带来伤害。如果一旦患上耳鸣，应该及时去正规医院查明发病原因对症治疗。日常当中还可以通过上文介绍的方法来缓解耳鸣症状，不过在做这些动作的时候应该咨询一下医生，以免发生其他伤害

Answer 3

耳鸣患者建议是饮食清淡，不要熬夜。最有效的是看医生给您用要进行干预治疗。