Question

婚后自己动不动就发脾气，怎样做才可以控制自己的情绪呢？

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Answer 1

婚后自己动不动就发脾气，怎样做才可以控制自己的情绪呢？

近日有网友针对自己婚后的生活提出了一些问题，在网络上引发了网友的广泛关注。很多人在结婚之后心情都发生了非常大的转变，明明只是一件小事，但总是会忍不住发脾气，与恋爱时候的情况大相庭径，对于自己动不动就发脾气的状态，很多人都陷入了一种困惑，到底为什么会产生这样的变化，如何才能够控制自己的情绪呢？下面让我们来一起了解一下。

婚后动不动发脾气其实是很多夫妻生活的真实现状，在之前的日子中因为每个人都习惯独立相处，很少有这样度过的二人时光，以至于在结婚之后两个人共住一个屋檐下面会有些许的不适，尤其是当自己看到对方与自己不相同的生活状况的时候，心中就会升起一股强烈的抱怨感，久而久之，这种感觉累积的越来越多，以至于在生活中看到任何不顺眼的地方都特别容易动怒，一般来说这种情况多数发生在女性身上，他们对于生活的精致感与现实存在落差，因而时常会对现状不满。

而要想解决这种问题，控制自己的情绪，最重要的办法就是与另一半及时沟通，作为夫妻双方有责任共同维持生活，自己的不满和抱怨在适当的情况下也可以诉说给对方听，在两个人的交谈中化解矛盾不失为一个好办法，将自己的感受倾诉出去，就能够缓解自己的压力，进而控制自己的情绪，掌握解决情绪问题的方法。

多数年轻人在刚刚结婚的时候都会遇到类似的情况，不要惊慌，不要烦躁，夫妻之间多多沟通，交流双方的想法，有利于增进双方对彼此的了解，更好的安排自己的生活。

Answer 2

要收敛自己的脾气，出现了问题之后要耐心的和对方沟通，两个人一定要达成共识，要共同的解决问题，情绪激动的时候要深呼吸，要放平心态，要耐心的交流。

Answer 3

应该学会调节自己的心态，也应该用正确的心态面对人生。同时也要学会对对方负责。不要为一些鸡毛蒜皮的事情生气，更不要上纲上线。

Answer 4

首先要调整好自己的心态，要知道动不动发脾气的话对两个人的感情是不好的，要学会给予对方足够的空间，要适当的制造仪式感。

Answer 5

在自己想要发脾气的时候就应该深呼吸，这样的话才可以得到一个很好的控制，而且也不会让自己在生活中随意的发脾气。