篮球怎么简单入门?
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第一就是练习运球,运球是练好篮球的基本条件之一,没有自如的运球,很难打好篮球;每天的运球基本功练习,目的就是要做到人球合一,球手一体;每天必练的项目是:左右手、还手胯下以及背后。
第二就是练习投三分,在这个讲求三分球的时代,远投是每个射手必须具备的基本功,围绕三分线的5个定点投篮,每天都要坚持训练,至少命中100-150个三分。第三就是练习传接球,两人为一组,相互传球和接球,目的就是要做接球就投,增加无球跑动的灵活度。
第四就是练习上篮,近距离攻击篮筐是碾压对方内线的最好方法,可以分为左手上篮、右手上篮,动作要求自然流畅。第五就是练习投篮手型,正确的手型是保证投篮命中率的基础,注意练习手腕的抖动以及球出手时的感觉。
第二就是练习投三分,在这个讲求三分球的时代,远投是每个射手必须具备的基本功,围绕三分线的5个定点投篮,每天都要坚持训练,至少命中100-150个三分。第三就是练习传接球,两人为一组,相互传球和接球,目的就是要做接球就投,增加无球跑动的灵活度。
第四就是练习上篮,近距离攻击篮筐是碾压对方内线的最好方法,可以分为左手上篮、右手上篮,动作要求自然流畅。第五就是练习投篮手型,正确的手型是保证投篮命中率的基础,注意练习手腕的抖动以及球出手时的感觉。
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1.先练习运球,运球作为篮球中最基本的功夫,必须练得扎实才能在以后的比赛或者耍帅花式篮球中运行的出神入化。主要进行单手运球,双手运球,胯下运球等等;2.当运球练的比较扎实后就要开始练习传球,有伙伴的话就两个人练,没有的话就自己对着墙练;3.当传球和运球练的差不多的时候,就可以开始练基本的投篮了,最好从三部上篮开始练,然后再开始练跳投;4.最后就可以熟悉篮球的规则,如走步,打手,24秒等等篮球常规知识,然后多打比赛,多看比赛,多练习技巧
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:首先要学会跑步,而且是一个喜欢运动的人,其次对篮球这项运动非常喜欢,而且自身身体条件也可以,干嘛不去打篮球呢?再其次,从小要练就扎实的基本功,决不能骄傲,虚心向小伙伴们学习交流,最后一定要善于总结,这是提高自身水平的有效途径。
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先练运球,练习运球期间在练习三步上篮,同时练习投篮,原地运球熟练之后在练习行间的运球,然后内外运球、变向运球、胯下运球、背后运球,内外、变向、胯下、背后等练习
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