Question

冬天常吃羊肉，对身体会有哪些好处呢？

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Answer 1

引言：秋冬季节，人们特别喜欢吃羊肉，因为羊肉属于温性的食物，在秋冬季节吃，能够去除人体内的寒气。而且能够促进血液循环，能够让身体回暖。适当的吃一些羊肉，还能够促进骨骼的发育，能够健脾开胃，对于减肥的人群来说，吃羊肉，也不会导致身体发胖，还能够补充营养。

一、冬天常吃羊肉，对身体会有哪些好处呢？ 

羊肉当中的营养物质，还是非常丰富的，无论是蛋白质，矿物质元素的含量，都非常高，能够提供人体所需要的氨基酸。并且能够提供微量元素锌，能够促进肌肉生长，能够促进骨骼发育。对于青少年来说，正处于生长发育的关键期，在饮食方面，还是非常重要的。羊肉属于温补的食物，经常吃能够促进血管扩张，能够促进血液循环，还能够排除血液中的垃圾废物，能够让身体更加的健康。羊肉比较容易消化吸收，并且有健脾开胃的功效，对于肠胃不好的人群来说，在生活当中适当的吃一些羊肉具有一定的养胃功效。而且羊肉的肉质纤维要比其他动物细，所以即使是大病初愈的病人，吃羊肉也是可以的。

二、结语。

羊肉中的维生素含量也非常丰富，能够维持机体的正常运转，并且能够促进身体的新陈代谢，在某种情况下羊肉能够增强体质，提高抵抗力和免疫力。而且羊肉属于低脂肪的食物，胆固醇含量特别低，其实吃的再多也不容易发胖，所以比较注重身材或者是减肥瘦身的人群。多吃些羊肉也不会产生过多的脂肪堆积在体内，也不会让自己的身形发胖。所以在秋冬季节，人们要想让身体有暖意，不妨多吃一些羊肉，不仅不会发胖，而且对身体健康也非常的有好处，能够补充人体所需要的营养。

Answer 2

　　冬季是进补羊肉最好的时间，羊肉味甘性温，不光美味可口，而且还是大补佳品，冬天吃羊肉，有增进消化，以及保护胃壁，修复胃粘膜，有抗衰老和预防早衰的作用，老年人和体虚胃寒的冬季多吃羊肉很合适。特别是数九寒天，更是防寒御寒的佳品，并且对肺结核，气管炎，哮喘，产后气血虚，腰膝酸软等一切虚寒病症都有好处。

　　虽然羊肉的吃法很多，但是冬季在用羊肉进补时，有的人就会出现上火现象，他们就会认为羊肉并不适合火气旺的人，其实羊肉是一种适合各种人食用的食物，它性温并不燥，上火的人应该属于阴虚体质，所以在吃羊肉时也要掌握好量，特别是肠胃不太好的人，在吃羊肉，用调料时要慎重调料味道重一些，可以去除羊肉的膻味，但有损胃肠功能；可以1000克羊肉加甘草10克，料酒、生姜适量，一起烧滚一下，其膻味就可以消除。特别注意羊肉，忌铜器，不易和南瓜同食。

　　下面去介绍几种简单易做的羊肉吃法：

　　1、当归生姜羊肉汤：羊肉250克，当归30克，生姜15克，加水煎至羊肉烂熟，去渣取汁服用，取羊肉温中补虚当归补血，缓急止痛，生姜温和健胃，治虚汗虚冷反胃，寒疝，感冒以及气血不足等。

　　2、补中羊肉粥，羊肉250克，切成小粒，大米180克加水煮成粥后，酌加食盐，生姜，花椒，调味食用可分作2到3次服用，羊肉温中补虚，用于脾胃虚弱，食欲不振或虚寒呕逆，

　　3、大蒜羊肉：羊肉250克，煮熟切片，用大蒜15克捣烂，以适量煎熟的食油或熟辣椒油酱油，盐等搅拌食用，可温肾助阳，大蒜是荤腥之物，可以增加羊肉的作用，用于肾虚阳痿，腰膝酸软，遗尿或尿频。

　　4、祛寒羊肉煲，羊肉一千克，甘草、当归各八克，食盐，生姜，桂皮八角和水适量放在包中，小火闷熟，既是上好的冬季补品，又能治老人感冒，风寒咳嗽，体虚怕冷腰酸腿软小儿小便频数等症。

Answer 3

在冬天的时候吃羊肉就可以起到一个补血的效果，也可以御寒，能够保护肠胃，起到一个暖胃的效果，而且也可以增强肾脏的功能，也能够起到一个健脾的效果。

Answer 4

对身体有很大的好处，首先就是可以起到暖身体的效果，能够加速血液的流通，可以促进新陈代谢，然后也能够起到非常好的补气血作用，可以健脾开胃，能够补充身体所需要的蛋白质和矿物质，可以促进消化和吸收，能够增强身体的抵抗力和免疫力。

Answer 5

在冬天的时候吃羊肉就可以降低胆固醇，而且可以起到一个补血的效果，能够补充亏损的气血，能够缓解气虚，也能够增强免疫力，还可以在冬天的时候抵御风寒。