Question

晚上失眠一般是什么原因引起的

Answer 1

●八代御医●告诉你：体育锻炼是医疗治病协调康复的好办法！不仅可使人体各组织器官功能增强，提高人对环境的适应能力和耐受力，增强对疾病的抵抗力，提高工作效率，起到保健作用，还能调节神经、精神状态和改善情绪，从而改善人们的睡眠。可治疗失眠的常用医疗体育项目有以下几项：(1)体育锻炼：体育锻炼的项目很多，如蓝球、排球、乒乓球、康乐球、高尔夫球、门球，以及游泳、健美操、跑步、竞走等。以上体育锻炼项目，可以根据自己的爱好、习惯、年龄、性别、体力，以及客观环境条件，选择1～2项坚持锻炼，日子久了对于改善睡眠确有较好的疗效。(2)打太极拳：太极拳锻炼是一项非常有益的健身运动，只要能够长期坚持，不仅有健身作用，并且还能调节神经、精神状态和改善情绪，改善睡眠，改善大脑功能，有不少的失眠者就是通过打太极拳而使病情好转或痊愈。(3)练气功：气功有助于精神放松，情绪安定，注意力集中，能够增强人们的自我控制能力、忍耐力、对疾病的抵抗力和对外界环境的适应力。这一些对失眠患者来说都十分需要。只要失眠的人能够正确学练气功，收效多数是满意的。进行气功练习治疗失眠，应注意做好“三调”和“四法”。●八代御医●告诉你：“三调”是第一要调心，就是改变调整心理状态；第二要调身，就是调整好身体的姿势；第三要调息，就是调整好呼吸。●八代御医●告诉你：“四法”的内容为：①数息法：就是默数自己的呼吸，从1数到10，反复应用几次。②随息法：就是把自己的思想和呼吸协调起来，排除一切杂念的干扰。③意守法：就是把思想注意力集中在身体的一个假定部位，如意守丹田、意守涌泉等。④暗示法：用一种良性语言自我加以暗示，如说“松”、“静”等。●八代御医●告诉你：以上介绍的医疗体育项目对于失眠的防治都有其积极的作用，患者完全可以根据个人的具体实际加以选择。应该附带说明和强调的是练习气功不可过于盲目，要在专业医师和有经验的练功老师的指导下练习，以免出现练功偏差。个别人不能锻炼或许无法锻炼可以使用我的祖传秘方《神威安神灵》中草药配制，吃了睡得香！●八代御医●在这里祝各位失眠患者健康快乐！早日恢复睡眠！O(∩_∩)O谢谢!**
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Answer 2

晚上失眠是什么原因

晚上失眠的原因很多：

1、情绪因素占很大一部分，包括平常的工作压力大，精神压力大，有不愉快的事儿，焦虑情绪等会影响到失眠；

2、躯体疾病，包括冠心病、肾脏病，还有关节疼，也会影响失眠；

3、环境因素，如果周围环境比较嘈杂，也可以引起失眠；

4、长期服用睡觉的药物突然停了，也会加重失眠的症状；

这些都是造成失眠的主要因素，中医上情绪因素，跟失眠有很大的关系，尤其是肝脏。如果情绪不好，伤及肝脏引起气滞，影响到气运行不好，导致心神失养，从而出现失眠症状；

5、胃不和，则卧不安。所以，脾胃不好也会引起失眠。如果晚上吃得过饱，对晚上睡觉也会有一定的影响。

以上观点仅供参考。

Answer 3

引起晚上失眠的原因有很多，可能与患者的心理状态有关，比如有的患者性格内向、容易焦虑、抑郁，导致神经衰弱等等，如果患者在睡前还在思虑白天没有完成的工作，没有解决的事情，对未来缺乏信心，工作和学习当中过度紧张，压力过大，可能就会出现失眠多梦的症状。
如果患者经常身体不适，频繁的出现感冒。抵抗力降低、高血压、高血糖等一些疾病，也可能会导致患者情绪比较低落，心情不好，影响睡眠质量。有的人喜欢在睡前做剧烈的运动、喝白酒、打游戏等，会导致脑细胞长期处于兴奋的状态，会导致失眠。