Question

有哪些食物可以起到润肺养肺的效果？为什么呢？

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Answer 1

引言：食物是我们生活中非常重要的一部分，每天不吃东西就会觉得非常饿，如果饮食搭配不正确，也会让身体健康情况受到不利的影响，所以想要清肺润肺的人，选择正确的食物也很重要，下面就来看一下清肺的食物有哪些。

藕：滋补养生，健脾开胃

藕是东方蔬菜之王，清热疏郁，含钙、磷、铁及丰富的维生素C，富含多酚类物质，可以提高免疫力，还可抗衰老。把藕加工至熟后，其性由凉变温，虽然失去消淤、清热的性能，却变为对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻的功效。新鲜莲藕榨汁加蜂蜜，有助解除烦闷口渴。煮熟之后健脾开胃，适合脾胃虚弱的人滋补养生。胡萝卜有“天然小人参”的美称，营养价值很高，主要含有赖氨酸等多种氨基酸、胡萝卜素、维生素b1、钙等元素，且属于低热量食物。胡萝卜既可以生食，也能熟食，是日常生活中经常食用的蔬菜。胡萝卜具有清热解毒、润肺健脾、补肝明目的功效，可以提高机体防癌抗癌的能力。

食用蜂蜜可以润肺养肺

蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之种还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。蜂蜜的葡萄糖和果糖，人体最易吸收，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，有滋养、润燥、解毒之功效。

常吃雪梨可以润肺养肺

常见水果，因肉嫩白如雪，故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等微量元素。白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。

Answer 2

吃雪梨能够润肺养肺。因为雪梨中含有丰富的苹果酸、柠檬酸及维生素、胡萝卜素等微量元素，能够起到生津润肺、清热化痰的效果。因此，平时吃些雪梨对肺部有很大益处。

Answer 3

比如说有藕片，蜂蜜，苹果，梨，香蕉，柠檬，猕猴桃等等。因为这些食物当中的营养元素非常多，维生素含量非常高，能够起到润肺养肺的作用。

Answer 4

冬瓜，莲藕，萝卜，丝瓜，油菜，梨，橘子，柚子，这些食物都是可以起到润肺养肺的效果。这些食物的含糖量都非常低幅还非常丰富的膳食纤维，可以起到润肺的效果。