Question

小儿脾胃虚弱，家长该如何给孩子进行调理？

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Answer 1

导致孩子脾胃虚弱的原因有很多，我们也应该从多方面进行改善调理！比如说："孩子的脾胃不好，我们就应该让孩子多吃点东西。我建议 "一主两辅"，即主饮食、辅生活、锻炼三个方面都要改！"。

首先是改变饮食习惯。很多问题都是由不科学的饮食引起的，其中包括不科学的食物搭配和不科学的饮食规则。食物是我们每天获取能量的地方，如果吃得过多、过凉、过油腻，造成脾胃负担，因为不好消化很容易，这样下去会让内脏功能慢慢下降，然后开始出现积食、脾虚等症状。如果出现了脾胃虚弱的问题，首先在饮食上要注意不要吃高热量的食物，比如蛋糕、巧克力、辣条、方便面等等。建议吃一些助消化的食物，黄瓜、蜡瓜、胡萝卜、南瓜等，平时喝一些健脾益气的粥，苹果柚子等水果也可以适当吃一些（过犹不及），另外，有些因素可以金刺末，益生菌调理一下也可以。

再有就是吃饭的原则：慢慢吃，这样容易消化。一次不要吃得太多，即使孩子吃不饱也可以一天多吃一餐，但不要一次吃一餐! 晚上睡觉前两小时不要吃东西，睡觉前也不要吃得太多! 消化系统应该在晚上休息！。不要今天这个时候喂，明天那个时候喂，消化系统会根据自己分泌的胃酸有一些习惯，如果不按时吃饭很伤脾胃。

双福指的是生活的状态和运动的状态。在日常生活中，除了不要乱吃东西外，还不能吃反季节的食物、吸二手烟、熬夜，这些都影响身体的健康。多运动可以帮助身体消化体内的食物，增强胃动力，促进血液循环，是强身健体的关键，另外，一些古老传承的中医按摩推拿方法也值得推荐，由大量育儿专家经常指点的一些穴位（肚脐上的CV8、手门洞、脚上的太白洞）会促进血液循环，增强身体健康。

Answer 2

我觉得家长可以给用小米粥，绿豆粥，南瓜粥，薏米粥和红豆粥来帮孩子调理脾胃，因为这些粥类的营养价值是很高的。

Answer 3

家长可以多给孩子吃一些易消化的食物，也要去吃一些新鲜的水果蔬菜，并且要多喝一些粥，这样的话就可以调理好脾胃。

Answer 4

家长应该带着孩子去医院做检查。给孩子通过一些药物或者是中药来调理。在饮食上给孩子吃一些好吸收好消化的食物，也要做到饮食均衡，应该多带孩子去做锻炼来调理脾胃。

Answer 5

吃一些温暖的食物，尽量不要吃生冷的食物，也不要让孩子接触寒凉的食物，尽量喝热水，不要过多的喝酸奶。