Question

人真的需要清宿便排肠毒吗？

Answer 1

人不需要清宿便排肠毒，目前医学上并没有‘宿便’这个概念。“目前医学上并没有‘宿便’这个概念！”中山大学孙逸仙纪念医院消化内科胃肠专科副主任于涛表示，“宿便”一词大多出现在一些保健品如常润茶、减肥茶的宣传中，它们称“宿便”是肠道内长期滞留、没有及时排出体外的粪便。实际上，这种说法难以成立。　　于涛指出，每个人的排便习惯不同，排便的频次也有差异，有的人每天排便1－3次，有的人2－3天才排便一次，因此，无法确定粪便停留在体内多久才能被称为“宿便”。另外，即使没有便秘的人，到下一次正常排便前，肠道内也有新产生的粪便。宿便”既不是医学上的定义、临床表现，更不是一种疾病，更像是偷换了“便秘”的概念，或者将“便秘”概念过度扩大，目的可能是为了市场宣传的需要。　　当然，便秘可以增加所谓“宿便”的滞留量，但应该关注的是便秘的原因及排便过程是否受到不良习惯、胃肠动力异常、肠道器质性病变等因素的影响，并正确治疗便秘和这些可能导致排便异常的疾病。扩展资料于涛指出，便秘患者的粪便在体内滞留会增加含氮物质的重吸收，对肝肾功能不全的患者来说，可诱发肝性脑病或加重肾功能不全。此外，便秘所致的排便费力也可能诱发心脑血管意外的发生。因此，长期便秘者是应该接受治疗的。专家首推通过生活和饮食的调整、药物治疗，甚至生物反馈及手术治疗恢复排便的顺畅性。但是，不少便秘患者习惯于自行购买通便茶饮用，有的甚至当普通茶品长期饮用，这是错误的。于涛称，其实，大多数便秘患者在生活、饮食、心理上都有一些与便秘有关的问题，因此，他们应及时就诊，接受专业的心理、排便咨询与训练，单靠药物或通便茶是治标不治本。ﻪﻪ而且，长期喝通便茶还会影响治疗。“临床上，部分便秘患者的腹部不适、治疗难度大等问题都可能与长期过度使用果导片、通便茶等药物或保健品有关。”他称，大多数通便茶含有大黄、番泻叶、芦荟、决明子、何首乌等，刺激肠蠕动及肠分泌通便。但这些中药中都含有蒽醌，长期用除了逐渐减低肠道对刺激的敏感性，增加后续的治疗难度，还会导致黑色素在结肠黏膜内沉积，出现结肠黑变病，这可能增加结肠息肉和结肠肿瘤发生几率。因此，通便茶能通便，但不能长期使用。

Answer 2

医学上没有宿便和肠毒之说。

一般而言，我们吃进去的食物，要先花 6-10 小时经过胃、小肠的消化吸收后，剩余的部分进入结肠，在里面缓慢地前行，同时大量的水还有一些电解质在这里被吸收，这个过程需要大概 20 个小时之后到达直肠，这时就是成型的软便了。
这些软便在直肠内积存超过一定体积时，就会有便意，条件允许的话，就可以排便。
所以，从食物变成大便，大概需要 30 小时的时间。

而“清宿便排肠毒”这一观念的意思，“宿便”是积存在体内尚未排出的大便。确实，排便以后，人的结肠里会有部分未成形的大便，但在后续的积存过程中大部分是水分和电解质的吸收，代谢废物在肠道内长期滞积会产生更多甲烷氨气，并不会产生毒素，所以说不存在肠毒。
医学上也压根就没有“宿便”这一说法，所谓的“排肠毒”根本是无稽之谈。

所谓清肠排便减肥的危害

市面上宣传的“洗肠排毒、清宿便”，大都是一个原理—— “泻”，通过强泻类药物成分快速促进人们排便，也就是通过刺激肠道，促进大便的排泄。
本质上，洗肠并没有所谓的排毒、减肥等功效，它在医疗实践中是临时性的行为， 一般只是用于长期便秘患者和肠镜检查。
“清宿便排肠毒 ”这种行为，短时间内可能引起腹泻，长期使用此类刺激性产品，会对药物形成依赖，也会对肠道的蠕动及分泌功能有所损伤。

更严重的是，这种肠功能和肠动力的损害往往是不可逆的。
如果长期服用，肠道会产生对泻剂的依赖性，长期滥用不仅无助于便秘的改善，还会导致结肠运动功能紊乱，最终使患者不能自行排便，而依赖泻药来维持排便功能，形成恶性循环。

真正出现便秘怎么办？

那么如果真正出现了便秘我们该怎么办呢？大多数的便秘，其实都是可以找到有效的解决方案的。

第一，多运动。
因为肠道的蠕动能力和下腹部的力量，是帮助排便的主要推手。很多女生仰卧起坐和卷腹都做不起来，这就是因为她下腹部的力量太弱了，所以不仅容易出现小肚子，而且更容易出现便秘。所以多做一些运动，提升腹部的肌肉力量，能改善便秘的情况。

第二，多喝水，多吃红薯玉米豆腐等食品。
喝水主要目的就是为了润滑肠道，增大排便的体积，让它能够正常排出。红薯玉米等食品对于肠胃具有很好的保护作用。

第三，警惕肠道菌群失调。
肠道菌群关系每个人的消化吸收功能，如果总是出现腹胀排气，或者是吃什么都不容易消化的问题，那么很有可能的就是因为你肠道菌群失调了，这个时候你可以通过适当补充益生菌和益生元来解决这个问题。

Answer 3

不需要。在科学研究上，并没有宿便这一说法。宿便的只是一些为了商家为了盈利所创出来的，大家的肚子里并没有传说中宿便，而且每天大家都会有按时按量的进行排便。
因为肠胃的容纳能力是有限的，不可能说一直堆积在这里，而且如果说大家当天并没有排便，得想一下究竟是哪里出了问题。
正常情况下，当人们开始使用食物的时候，胃的胃酸就会对接食物进行消化，吸收营养物质，排出无效物质，这时候就产生了粪便，然后呢，大脑会发出指令，在一定时间内把这些粪便排泄出去。
如果说当天并没有排便，只有可能说是消化能力不好，所以这个时候应该多吃一些肠胃药，而并不是相信那些养生专家所说的要清宿便。
大家要相信自己，大家用脑子想下，几乎这些清宿便解肠毒的都是来自一些减肥药广告，并没有或者很少是从一些科学研究报纸上看到的，所以这个东西的真假性是有待考究的
目前为止，在科学理论上并没有宿便这个说法。如果当天没有排泄，就应该去吃一些下火的药，去中医上开下凉药来吃，而并不是相信这些减肥专家的话，只是利用了这些肠胃的消化功能使大家拉肚子而已，并不是真的清宿便，减肠毒。
当大家的肠胃出现了问题，当天并没有及时排泄，一定要再等几天，因为如果大家饮食过于上火也会导致排泄的时间推迟，所以在日常生活中大家要多吃一些蔬菜和水果，补充体内的维生素C的同时也促进肠胃的蠕动，增强自身的消化功能。
另外，光是注重饮食还是不够的，如果存在便秘的人，最好还是可以多做一些运动，包括跑步、游泳、打球等，在运动过程中也有助于消化系统的运作，从而促使排泄物的排出。
总而言之，宿便是不存在的，更别轻易相信排肠毒的说法，最重要的还是健康的饮食习惯和良好的生活作息。

Answer 4

1.宿便会阻碍营养吸收，也压迫小肠绒毛的活力及弹性。

对于一般灵长目的健康动物来说，吸收营养的部位在小肠，而产生粪便的部位在大肠后段。

2.宿便胀气发酵后，会经由血液致病。

有观点称，小肠内的宿便，一旦发酵、胀气后，所产生的化学毒素会污染血液，进而逐渐循环全身，终致造成酸毒症。

其实除了肠梗阻的患者，正常人的大便都是在大肠中的。对于肠道一般菌群有“发酵”和“腐败”两种作用，“腐败”作用会产生比较多的氨气，但氨气是碱性的，可以中和“发酵”产生的酸性物质。而且血液自带缓冲对，一般的食物或代谢物是不可能引起正常人血液pH的变化的。

3.宿便会不知不觉让身材变形。

还有说法是，四五十多岁的男性朋友小腹撑起，怎么减也减不下来吧，这类的人，小肠中至少藏有 十公斤 左右的宿便。

真相是，粪便是不存在于正常人的小肠中，小腹撑起主要是结肠肠脂垂以及肠系膜脂肪的作用。

清便排毒真的科学吗？
肠道spa或者是肠道水疗等等，本质都是一种“灌肠处理”：通过刺激直肠，传递鑫海到大脑提前启动排便过程。欺骗直肠和大脑提前发生的排便。这回影响水分和电解质在结肠内的吸收，长期频繁使用会导致脱水或电解质紊乱。不恰当操作还可能出现肠道穿孔、破裂。引起腹膜炎，严重的会导致死亡。

而通便润肠的保健品本质也差不多，一般是通过含有蒽醌类化合物的药物，直接刺激肠粘膜神经，引起排便反射，导致结肠平滑肌收缩，肠蠕动加快，从而促进排便。长期应用，会导致不可逆的长神经损害和鸡肉萎缩，越来越依赖药物，不断加大剂量才会有效，而且还会使色素沉着与肠壁，出现结肠黑变病。所以，无论是润肠茶还是肠道spa，都是通过一种违背常理欺骗排便的方式来增加排便。

需要灌肠的情形大致有以下这些：肠镜检查前、外科手术前、肠梗阻、溃疡性结肠炎、严重便秘、肝性脑病等。此外的其他情况都需要谨慎。

真的便秘了怎么办？
便秘确实对健康不利，但随随便便的灌肠，同样没有好处。

灌肠应该由有相关知识的人员，使用符合无菌条件的器械，对具有适应证的人进行规范操作。否则将会带来以下风险：

直肠静脉血管网丰富，如果肛管插入动作不当，易引起出血。非专业人员的粗暴操作，可能引起肠穿孔；

无菌条件不佳，可能导致逆向感染；

肠道对压力反应敏感，反复多次灌肠，容易使肠道对便意的敏感性更差，一旦停止灌肠反而排便不如从前；

医院里常用生理盐水灌肠，但在一些养生会所，出于成本和制备条件的原因，大量使用清水灌肠，这些低渗液体会被肠粘膜吸收进入血液，造成电解质失衡、心肾功能受损；

反复灌肠可能导致肠粘膜水肿，肠道菌群紊乱，屏障功能受损，原本在肠道内对人无害的细菌进入血液循环，对身体素质不佳的人来说，有发生败血症的危险。

Answer 5

人不需要清宿便排肠毒，所谓清宿便排肠毒没有医学依据。
对于大部分的正常人来讲，只要有良好的排便习惯，没有因为排便问题影响生活质量，是不需要画蛇添足的使用各种「通宿便」「清肠子」的产品的。养成健康的生活方式就够了
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如果真的是符合诊断标准的便秘患者，也不能擅自使用润肠通便的产品，而是要找消化科的医生，根据自己的症状特点，吃不同的药物对症处理，广告上的那些产品是不能解决问题的。