Question

人真的需要清宿便排肠毒吗？

Answer 1

“清宿便排肠毒”的说法是没有任何科学依据的。
不管是从传统中医学角度还是现代西医学角度，都没有记载或者提到过“宿便”这一词，其只是一些商家为了推荐其养生产品或者服务打出的一个“噱头”。
根据流传的说法，“宿便”即是残存在体内没有被排出的、附着在肠道内壁上的粪便残渣。
实际上肠道是处于一个不断蠕动的状态，即使其存在很多褶皱也不会有食物残渣在褶皱处堆积。而且排便是肠内容物在肠道末端积累到一定程度后才会出现的一种生理反应，所以人体内不存在所谓的“宿便”。
另外，大便是食物经过消化吸收后的脂肪、蛋白质残渣，还有一些未经消化吸收的食物及细菌的混合物，并没有所谓的毒素，也不存在肠毒。
所以，“清宿便排肠毒”的说法没有科学依据支撑。

Answer 2

人的大肠有很长，曲里拐弯的，每次大便的时候不一定会拉的很干净，所以清宿便排肠毒很有必要，还有就是每年体检最好能做一个肠镜的检查，这个不用年年做，很多人都会忽略大肠的健康，平时我们吃东西要多吃点清淡的，多吃蔬菜水果多喝水，保证每天排便，大便长期积攒在体内，排不干净，会分泌毒素，对肠胃伤害很大。平时注意多锻炼，多喝水，避免久坐，多吃富含纤维素的水果，必要可服用b族维生素，促进肠道蠕动和营养的吸收。肠道的健康是十分重要的，然而并不是过度的清理，肠道就会越健康，人体内也没有那么多所谓的宿便要排，不要破坏肠道菌群平衡。

Answer 3

在科学研究上，并没有宿便这一说法。宿便的只是一些为了商家为了盈利所创出来的，大家的肚子里并没有传说中宿便，而且每天大家都会有按时按量的进行排便。

因为肠胃的容纳能力是有限的，不可能说一直堆积在这里，而且如果说大家当天并没有排便，得想一下究竟是哪里出了问题。

正常情况下，当人们开始使用食物的时候，胃的胃酸就会对接食物进行消化，吸收营养物质，排出无效物质，这时候就产生了粪便，然后呢，大脑会发出指令，在一定时间内把这些粪便排泄出去。

如果说当天并没有排便，只有可能说是消化能力不好，所以这个时候应该多吃一些肠胃药，而并不是相信那些养生专家所说的要清宿便。

大家要相信自己，大家用脑子想下，几乎这些清宿便解肠毒的都是来自一些减肥药广告，并没有或者很少是从一些科学研究报纸上看到的，所以这个东西的真假性是有待考究的

目前为止，在科学理论上并没有宿便这个说法。如果当天没有排泄，就应该去吃一些下火的药，去中医上开下凉药来吃，而并不是相信这些减肥专家的话，只是利用了这些肠胃的消化功能使大家拉肚子而已，并不是真的清宿便，减肠毒。

当大家的肠胃出现了问题，当天并没有及时排泄，一定要再等几天，因为如果大家饮食过于上火也会导致排泄的时间推迟，所以在日常生活中大家要多吃一些蔬菜和水果，补充体内的维生素C的同时也促进肠胃的蠕动，增强自身的消化功能。

另外，光是注重饮食还是不够的，如果存在便秘的人，最好还是可以多做一些运动，包括跑步、游泳、打球等，在运动过程中也有助于消化系统的运作，从而促使排泄物的排出。

总而言之，宿便是不存在的，更别轻易相信排肠毒的说法，最重要的还是健康的饮食习惯和良好的生活作息。

Answer 4

清宿便排肠毒”的说法是没有任何科学依据的。
不管是从传统中医学角度还是现代西医学角度，都没有记载或者提到过“宿便”这一词，其只是一些商家为了推荐其养生产品或者服务打出的一个“噱头”。
根据流传的说法，“宿便”即是残存在体内没有被排出的、附着在肠道内壁上的粪便残渣。
实际上肠道是处于一个不断蠕动的状态，即使其存在很多褶皱也不会有食物残渣在褶皱处堆积。而且排便是肠内容物在肠道末端积累到一定程度后才会出现的一种生理反应，所以人体内不存在所谓的“宿便”。
另外，大便是食物经过消化吸收后的脂肪、蛋白质残渣，还有一些未经消化吸收的食物及细菌的混合物，并没有所谓的毒素，也不存在肠毒。
所以，“清宿便排肠毒”的说法没有科学依据。

另外，清宿便是没有必要的，长期使用甚至会导致脱水和水电解质紊乱。
宿便按照常理的说法是指在体内堆积很久没有排出的大便，但在医学上没有宿便这个说法，所以说这是一个不科学的概念。而通常清宿便的药物是通过直接刺激肠黏膜神经，从而引起排便反射，加快肠道蠕动促进排便，所以会产生清出宿便的感觉。但长时间使用这样的方法会导致肠神经不可逆的损害以及肠道平滑肌的萎缩。患有便秘的患者也应该在医生的指导下对症治疗，不能随便用药。可以通过多运动，有助于增加肠道的蠕动力。饮食上多喝水，使肠道更加润滑；多吃一些蔬菜水果等纤维较多的食物，以增加肠道的蠕动力，促进肠道的运动吸收。三餐定时定量，忌酸辣凉硬、油炸及烧烤类食物，少喝咖啡、浓茶等刺激性饮料。

Answer 5

是的。大便长期积攒在体内，排不干净，会分泌毒素，对肠胃伤害很大。平时注意多锻炼，多喝水，避免久坐，多吃富含纤维素的水果，必要可服用b族维生素，促进肠道蠕动和营养的吸收。