Question

人真的需要清宿便排肠毒吗？

Answer 1

不知道从哪一天起，我们身边出现了，清宿便排肠毒，这个概念随着个个养生产品健康机构的卖力宣传，连小朋友都会随口来一句，排出毒素一身轻松，梳辫跟肿瘤美容，肥胖等等联系在一起的，美容机构宣传，肠道水疗保健，商品退出了，给你的肠子洗洗澡。似乎我们与宿便不共戴天非要排之而后快，真相果然如此吗？
要说宿便先得讲讲食物是怎么形成大便的？我们吃进的食物要先花6到10个小时，经过胃小肠的消化吸收后，剩余的部分进入结肠在里面缓慢的前行，同时大量的水还有一些电解质在这里吸收这个过程需要大概20个小时之后到达直肠。这时就是成型的软便了，这些软便在职场中基层超过一定的体积时就会有便意条件允许的话就可以排便。
医学上是没有宿便，这个名词的距广告里的意思，宿便是积存在体内尚未排出的大便确实排便以后人的结肠你确实会有部分未形成的大便，但在后续积存过程中发生的大部分是水分和电解质的吸收。对于健康的人来说，不存在所谓的毒素吸收所谓的排肠毒根本是无稽之谈。
宿便是个不科学的概念，那我们针对宿便用的这些处理比如肠道水疗润肠茶，自然就没有必要了，不过有些人还是会说我不图排毒减肥就是想给肠道洗洗澡舒服舒服舒服舒服这个想法也是不行的。
长期的灌肠排便。会使直肠的敏感性降低越来越依赖灌肠来排便甚至出现不灌肠就不能产生便意的情况。
对于大部分的正常人来讲，只要有良好的排便习惯没有因为排便问题影响生活的质量是不需要画蛇添足使用各种通宿便清肠子的产品的养成健康的生活方式就够了。
如果真的是符合诊断标准的便秘，患者也不能擅自使用润肠通便的产品而是要找消化科的医生根据自己的症状，特点是不同的药物，对症下药广告上的那些产品是不能解决问题的。

Answer 2

人吃五谷杂粮，一日三餐，因此要及时清理毒素，肠道内本身就会有一部分内容物，本身就会有细菌和病毒的情况，所以尽量要养成定时排便的习惯，千万不要有隐忍大便的情况，所以相对来说，只要你平时生活规律，饮食习惯的规律，能够按时排大便的话，那么总的来说，肠道不需要刻意的再进行其他方面的排毒肠道不需要经常排毒，健康人群的肠内菌群正常，肠道屏障功能完好，通过机体自身的调节可以很好的将有毒物质排出体外，所以不要刻意的进行所谓的肠道排毒，以免对肠道造成不必要的损伤。

Answer 3

不存在排宿便吃什么最管用，一般可以通过服用食物或药物进行排宿便。

1、食物

黑木耳、蜂蜜水、酸奶等食物都对排宿便有一定的效果。因为黑木耳中所含的植物胶质有很强的吸附能力，能够在短时间内吸附胃肠道内的脏东西，然后将其排出体外，从而达到清肠通便的效果。而蜂蜜水中含有大量的果糖以及消化酶等营养物质，这些物质能够在肠道中将食物进行发酵，软化大便，促进益生菌的生长，在一定程度上能够促使宿便的排出。但需注意蜂蜜应该用温水或者冷水冲泡，切忌使用滚烫的热水冲泡，以免破坏蜂蜜的营养成分。酸奶也可以加快宿便的排出，因为酸奶里面添加的活菌类成分，有益于菌群的快速繁殖，对促进排便、改善便秘和清除炎症及有害菌有一定的效果，但益生菌存活的条件较高，不宜受热，容易被胃酸、抗生素杀死，建议将其冷藏，保证乳酸菌的活性。

2、药物

排宿便可以选择芦荟胶囊、麻仁润肠丸等，芦荟胶囊是采用芦荟制作的通便药物，在帮助排出宿便的过程中，还能刺激肠道蠕动，并且对于肠道菌群失衡现象有一定的调节作用，在口服芦荟胶囊3-5小时后就能够起到排便的效果。麻仁润肠丸具有润肠通便的功效，对于大便干燥引起的便秘也有不错的改善效果，服用该药物不仅通便效果好，同时也不会对人体造成副作用。

Answer 4

养成定时排便的习惯就好了，不用刻意用药，排宿便，对身体其实有非常好的帮助，在早上坚持排便，能保证好身体健康。从体新陈代谢的角度来讲，早上大便要好于晚上大便! 因为早上大便所排的是昨天以前体内积下的废物，如果这些东西不能及时排出体外，时间长了会造成宿便，不利于身体健康! 有的人早上起来之所以先喝一杯水。
目的就是要大便排毒!人在睡眠的时候，夜里一点到三点期间正是人体很多器官组织工作的时候，这样一来会有很多代谢物质产生，比如肝脏要解毒，就会有很多有毒的物质产生，这些物质要及时排泄出体外，不然有毒物质会毒害身体，所以早晨的大便毒素会多一些，最好及时排除。
　　一天中最好的排便时间是早上起床后，或吃完早饭后，这个时候，前一天吃下的食物基本已完全消化。可能很多人这个时候没有便意，但还是建议大家去蹲个5-10分钟，甚至可以用热水坐浴的方法来刺激，因为，排便动作本身就是一种反射性活动，只要坚持一段时间，就可逐渐培养、建立起排便的条件反射。
无论工作多紧张，也不能忽视便意，切忌忍便，否则，应排而未排，在肠道内滞留过久，会变干燥而造成便秘，久而久之会使直肠感受粪便的功能下降，引起直肠性便秘。

Answer 5

人体每天需要清宿便，排肠毒。也就是最近十几年有哪些买此类保健品的商家开始推广他们的保健品时说出来的。人体每天晚饭吃的食物到了十一点多钟就基本消化到小肠，最后消化完毕也要到第二天凌晨。最后的残渣也就是头天所吃食物成为大便而排出体外。人体肠道内由于要消化食物，也就存在酶自以及消化的菌类。这些酶或助消化菌类对人体都是有益的，正因为有了这些酶或助消化菌类的存在，食物的残渣才不会在肠道里发酵霉变。虽有个别人由于内分泌失调而造成酶和助消化菌类失调，需要辅助排便或清肠，但这仅仅是极个别的个体现象。由此可见人体需要清宿便和排肠毒是没有道理的。