人真的需要清宿便排肠毒吗？
在日常生活中一定要通过饮食和一些生活习惯来清理自己的肠道，下面就给大家来简单的介绍一下为什么人要定时的清理肠道。如果一个人每年都可以接受六到八次的大规模肠道清理的话，就可以保持身体健康，除此之外，还可以保持身心的愉悦。有研究表明，中国人最好是可以在一个月内“清洗”两到三次肠道，如果清洗肠道的次数多了就可以改为一个月一到两次。
肠道排毒能保证人体健康1、清肠胃清肠可以让每天被塞满油腻食物、垃圾食品的肠胃休息一下,使肠胃净空,减轻肠道负担。2、消除口臭肠道有害物质的囤积会引发口臭,清肠可以将肠道有害物质排出体外,消除口臭诱因。3、预防疾病肠道毒素累积,容易诱发心脑血管疾病、肠道疾病等,清肠能够将毒素排出体外,预防疾病的发生。4、保健养生清肠有利于调节免疫系统和促进新陈代谢,既可消除自体中毒,又可减轻其它排泄器官的负担,恢复大脑清醒和灵敏性,解除疲劳。清肠道的最佳时间我们每天肠道排毒的时间都是相对固定的,如果选择适合的时间清除毒素的话,效果会更加理想,正常都是在每天早上的5点到7点之间的,此时起床后建议可以先喝点水,能够促进将身体内倡导的废弃物及毒素排出体外。
如何清理肠道呢?1、木耳。其实在日常生活中可以通过多吃木耳来清理肠道，木耳自古以来就被称为是肠道清道夫，由此可见，莫尔对肠道的清理能力是十分强大的，尤其是对于一些女性来说，平时在日常生活中多吃一点儿，对自己的身体很有好处。2、蜂蜜。除了木耳之外，还可以在日常生活中多吃一点儿蜂蜜，因为蜂蜜有通便的功能，可以在日常生活中将大便排出去，同时把肠道里面的毒素也排出去。所以说人在日常生活中定时的清理肠道是非常重要的。过度清肠会对身体造成什么危害？要说明一件事，就是肠道中其实没有你想的那么脏，不需要经常去清理，肠道太干净，反而会给肠道带来不利影响。要知道肠道中，本来就有很多的菌群，不是说人体内的细菌全是坏的，细菌也有好坏之分，好的细菌对身体是有益的，能够帮助保护肠道。若经常清肠，就会将肠道菌群打破，破坏肠道中的一层保护罩，让有害细菌有机会进入肠道，给肠道组织带来损伤，再从肠道进入到身体其它地方，给身体带来其它危害。细菌成功进入人体后，人体的免疫系统也会遭到破坏，就不能有效地守护身体，很容易让病菌、病毒侵入人体，各种健康问题可能也会随时到访。有人说清肠，有助于排便，不容易产生便秘，其实想法有点错误，过度清肠不仅不会减少产生便秘，还可能让便秘频繁发生。肠道太过于干净，排便感受器的敏感度会下降，也就会破坏原本的排便习惯，反复发生变化，排便反射系统会失灵，也就不容易产生便意，便秘也会逐渐形成。综上所述，过度清肠带给身体的不利影响，还真是挺多的，希望经常去清肠的人，能够正确看待洗肠这件事，别太盲目，要想肠道不堵，不给身体增添负担，要正确去给肠道打扫卫生。
人真的不需要清宿便排肠毒的。
宿便一般只是说大便可能在肠道里面3-5天，甚至更长的时间都不能解出来。此类病人往往有便秘的症状，要到正规的医院去就诊。正常的普通人1天解2-3次大便，或者是2-3天解1次大便都很正常，没必要去到一些机构通过洗肠等方法，把大便积极性的排出，这样本身对肠道其实有一定伤害。平时可以通过饮食调节，多饮水、多吃富含纤维素的食物，保持大便的通畅，这是很有必要的。甚至局部在腹部进行顺时针的按摩，使肠道的运动协调。但是为了单纯的去清宿便，去进行积极性操作，完全没有必要。
「宿便」是积存在体内尚未排出的大便。确实，排便以后，人的结肠里确实会有部分未成形的大便，但在后续的积存过程里发生的大部分是水分和电解质的吸收，对于健康人来说，不存在所谓「毒素」吸收。所谓的排「肠毒」根本是无稽之谈。「宿便」是个不科学的概念，那我们针对「宿便」用的这些处理，比如「肠道水疗」、「润肠茶」自然也就没有应用的必要了。不过有些人还是会说，我不图排毒减肥，就是想给肠道洗洗澡，舒服舒服。这种想法也是不行的。
对于大部分的正常人来讲，只要有良好的排便习惯，没有因为排便问题影响生活质量，是不需要画蛇添足的使用各种「通宿便」「清肠子」的产品的。养成健康的生活方式就够了。
如果真的是符合诊断标准的便秘患者，也不能擅自使用润肠通便的产品，而是要找消化科的医生，根据自己的症状特点，吃不同的药物对症处理，广告上的那些产品是不能解决问题的。
真的需要清宿便排肠毒吗？
对于大部分的正常人来讲，只要有良好的排便习惯，没有因为排便问题影响生活质量，是不需要画蛇添足的使用各种「通宿便」「清肠子」的产品的。养成健康的生活方式就够了
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如果真的是符合诊断标准的便秘患者，也不能擅自使用润肠通便的产品，而是要找消化科的医生，根据自己的症状特点，吃不同的药物对症处理，广告上的那些产品是不能解决问题的。
医学上是没有「宿便」这个名词的。据广告里的意思，「宿便」是积存在体内尚未排出的大便。确实，排便以后，人的结肠里确实会有部分未成形的大便，但在后续的积存过程里发生的大部分是水分和电解质的吸收，对于健康人来说，不存在所谓「毒素」吸收。所谓的排「肠毒」根本是无稽之谈。
「宿便」是个不科学的概念，那我们针对「宿便」用的这些处理，比如「肠道水疗」、「润肠茶」自然也就没有应用的必要了。不过有些人还是会说，我不图排毒减肥，就是想给肠道洗洗澡，舒服舒服。这种想法也是不行的。
不管这些美容机构提的是肠道 spa 也好，肠道水疗也好，其实都是一种灌肠处理。原理很简单：人为的向直肠内灌满液体，让直肠以为又该排便了，传递信号到大脑提前启动排便过程。这种欺骗直肠和大脑提前发生的排便，会影响水分和电解质在结肠内的吸收，长期频繁使用会导致脱水或电解质紊乱。不恰当操作还可能出现肠道穿孔、破裂，引起腹膜炎。
长期的灌肠排便，会使直肠的敏感性降低，越来越依赖灌肠来排便，甚至出现不灌肠就不能产生便意的情况。
宣称可以润肠通便的保健品也不能乱吃，他们有效的成分一般就是中草药大黄和洋草药番泻叶。这些成分之所以能促进排便，是因为含有蒽醌类化合物，直接刺激肠黏膜神经，导致结肠平滑肌收缩，肠蠕动加快，从而促进排便。长期应用，会导致不可逆的肠神经损害和肌肉萎缩，越来越依赖药物，不断加大剂量才会有效。
除了药物依赖问题，这种刺激会使色素沉着于肠壁，出现结肠黑变病。正常的结肠粘膜都是粉红色的，但是长期服用蒽醌类泻药的人，他们的肠子会呈现出黑色粉红色相间的豹纹样，严重的甚至整个肠壁都变黑。结肠黑变也被多数研究证实有发生结肠恶性肿瘤的风险，这种越洗越黑的洗澡，是谁都不想看到的吧？
人每天肯定要需要清宿便排肠毒的。如果我们每天早晨不清一次宿便的话。肯定会出现干燥。
一。早晨空腹要喝一杯白开水。不但增加一些肠胃的蠕动。还可以清除身体里各个器官的经过，一夜之间的修整而代谢出来的物质。给自己的肠道好好的清理一下。
二。如果早上没有清宿便的习惯。证明我们每天的身体是亚健康。因为一天的垃圾，经过一夜之间的身体的过滤。都会堆积在肠道内。如果不按时排出去。它就会出现胀气，而且。皮肤也不好。没有排毒会出现皮肤长痘干燥，脸色暗沉。
三。长期不清宿便肯定会出现口臭有异味。皮肤非常的干涩。所有的垃圾都没有被身体正常的循环。排泄出去。日复一日。肠道也会有细菌。那身体里也会非常的不舒服。胃也不舒服。这个时候。它直接影响到我们的身体健康。和我的想法相同，就采纳吧！
人不需要清宿便排肠毒，目前医学上并没有‘宿便’这个概念。
“目前医学上并没有‘宿便’这个概念！”中山大学孙逸仙纪念医院消化内科胃肠专科副主任于涛表示，“宿便”一词大多出现在一些保健品如常润茶、减肥茶的宣传中，它们称“宿便”是肠道内长期滞留、没有及时排出体外的粪便。实际上，这种说法难以成立。
于涛指出，每个人的排便习惯不同，排便的频次也有差异，有的人每天排便1－3次，有的人2－3天才排便一次，因此，无法确定粪便停留在体内多久才能被称为“宿便”。另外，即使没有便秘的人，到下一次正常排便前，肠道内也有新产生的粪便。
宿便”既不是医学上的定义、临床表现，更不是一种疾病，更像是偷换了“便秘”的概念，或者将“便秘”概念过度扩大，目的可能是为了市场宣传的需要。
当然，便秘可以增加所谓“宿便”的滞留量，但应该关注的是便秘的原因及排便过程是否受到不良习惯、胃肠动力异常、肠道器质性病变等因素的影响，并正确治疗便秘和这些可能导致排便异常的疾病。
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于涛指出，便秘患者的粪便在体内滞留会增加含氮物质的重吸收，对肝肾功能不全的患者来说，可诱发肝性脑病或加重肾功能不全。
此外，便秘所致的排便费力也可能诱发心脑血管意外的发生。因此，长期便秘者是应该接受治疗的。专家首推通过生活和饮食的调整、药物治疗，甚至生物反馈及手术治疗恢复排便的顺畅性。但是，不少便秘患者习惯于自行购买通便茶饮用，有的甚至当普通茶品长期饮用，这是错误的。
于涛称，其实，大多数便秘患者在生活、饮食、心理上都有一些与便秘有关的问题，因此，他们应及时就诊，接受专业的心理、排便咨询与训练，单靠药物或通便茶是治标不治本。ﻪﻪ而且，长期喝通便茶还会影响治疗。
“临床上，部分便秘患者的腹部不适、治疗难度大等问题都可能与长期过度使用果导片、通便茶等药物或保健品有关。”他称，大多数通便茶含有大黄、番泻叶、芦荟、决明子、何首乌等，刺激肠蠕动及肠分泌通便。
但这些中药中都含有蒽醌，长期用除了逐渐减低肠道对刺激的敏感性，增加后续的治疗难度，还会导致黑色素在结肠黏膜内沉积，出现结肠黑变病，这可能增加结肠息肉和结肠肿瘤发生几率。因此，通便茶能通便，但不能长期使用。
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