Question

降糖的偏方有哪些？

降糖的偏方有哪些？

Answer 1

醋泡洋葱、醋泡莴苣叶、洋葱外皮煎水喝。
民间有很多降血糖的小偏方，和一般的医疗诊治不一样，偏方强调的是“预防”，控制血糖反复。掌握一两个降血糖的偏方，在关键时刻或许就能派上大用场。
1.醋泡洋葱：洗净一个洋葱，剥去外皮切成薄片，放到微波炉里加热大约2—3分钟，再将洋葱放到容器里，加入5大汤匙食用醋，然后放在冰箱里。第二天早晨即可食用。每天早餐用这种洋葱佐餐，可有效降血糖，并使体重减轻。
2.醋泡莴苣叶和洋葱：把洋葱洗净切薄片，再加几片莴苣叶子，然后倒入苹果醋，淹过洋葱即可。这种吃法可以治疗多年的便秘，稳定血压，还能有效改善睡眠。
3.洋葱外皮煎水喝：用洋葱外皮煎水喝，或多吃炒洋葱，可减轻眼睛的玻璃体混浊，改善视力。
【拓展资料】
绝大多数的食物都会促进血糖的升高，而且偏方的科学性大多存疑，建议慎重选用。建议血糖异常升高的患者尽早到医院进行相关治疗。食疗方法并不是通过直接降低血糖，达到控制血糖的目的，而是通过适量摄入粗粮、适量摄入蔬菜、适量摄入水果等，来减缓血糖升高的速度。
1.适量摄入粗粮：常见的有燕麦、荞麦、高粱、玉米等，粗粮中含有较多的膳食纤维，对降低血糖、血脂、疏通大便等均有正向积极的作用。
2.适量摄入蔬菜：比如苦瓜、冬瓜、丝瓜、萝卜、白菜等，含糖量比较低，对有效控制血糖有所帮助。
3.适量摄入水果：比如草莓、芒果、牛油果、樱桃等含糖量在水果里相对降低，但是水果本身含糖量，相比于其他类型的食物而言还是偏高，因此不建议大量食用。
4.饮食清淡：建议日常饮食低脂少油，低脂主要指少吃肥肉、动物内脏、鸡皮等油腻食物；少油是指主要不吃动物油，少用植物油等。