Question

在职场中被冤枉了，该如何应对？





Answer 1

      一、控制好自己的情绪，理性面对

      当误解产生时，我们基本上都会情绪激动，那么此时作解释的话，言语上就不自觉带着不满和委屈，那么即便是在解释，也会让对方认为你是强词夺理或者瞎编理由，不会去细听你的解释，更有可能使你们之间的误解加剧，这样得不偿失。此时一定要压制好内心的情绪，冷静的去陈述事实，对方才会耐心的去倾听，这才有利于误解的消减。当你被领导当中误会批评时，第一件重中之重的事情就是立刻调整自己的情绪，可以用调整呼吸的方法来调整当下的情绪，也可以用换位思考的方法来转换自己的情绪。当人愤怒的时候，呼吸是急促的，自己试着慢慢放慢呼吸的频率，让自己冷静下来。换位思考是你现在的感受和情绪是第一感知位的，所以试着让自己进入第三感知位（也就是用第三个人的视角）来看待当下的情况。当你的情绪平稳下来，就已经可以恢复思考，找到自己理性的状态了。接下来，就要开始找事情的原因了。

      二、主动适应改变

      在职场中，我们无法改变别人，但是我们可以改变自己，主动适应职场的规则，应对职场中的变化。当遇被别人冤枉，与其抱怨不如改变，凡事都做到小心谨慎，留有余地，才能让你在职场立于不败之地。职场上充满荆棘和坎坷，没有必要每一件事情都斤斤计较，改变自己，变换心态，你看待周围事物的态度、高度、容忍度等等都会改变，很多问题也都变得不那么重要了。只有你主动的改变，才能顺应职场的变化，改变更多的人。

      三、弄清事情的来龙去脉，整理好相关证据

      虽说工作中经常会有些与别人重合的工作内容，也会有协作部分，但只要平时养成良好的工作习惯，自己做的部分留好档，工作交接尽量不要口头交接，可以很大部分避免被人冤枉。

Answer 2

在职场中，要小心谨慎，多留一些证据，如果被冤枉了，就试图寻找一些证据，蛛丝马迹总能证明你自己，不能当冤大头。

Answer 3

首先要学会控制自己的情绪，不要当面发火，造成对方都很难堪，在公司抬不起头，要理性面对，阐述正确的事实，让所有人知道不是你的错。

Answer 4

好好调整自己的心态，找领导解释一下，好好的工作，找准合适的时机，进行反击。