Question

有什么食物能补锌，男性怎么补锌好？

有什么食物能补锌，男性怎么补锌好？

Answer 1

苹果是最补锌的。还有猕猴桃、奇异果，香蕉，核桃等等。
含锌的高的食物一般存在于动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类等中，平时可多食这些。
但要是缺锌症状很明显或确诊缺锌了，要用锌制剂，因为如果单单依靠食补是不及时也不全面的，选择时要特别注意。