Question

人为什么会纠结，纠结了该怎么办？

Answer 1

每个人都有七情六欲，心情的好坏会随周围环境、人物、事情等因素左右，有解不开的心结会纠结这是正常现象。

Answer 2

容易纠结的人，其主要原因来源于完美主义理想。

生活中那些追求完美的人，内心通常也是纠结的人，而其做出任何选择，都会感到痛苦。感到痛苦的原因就是接纳不了残缺。事实上完美的本意不是剔除所有不完美的部分，而是既能够欣赏完美的部分，又能够接纳不完美的部分。

心理学家马斯洛认为，只有接纳事物的两面性，才是人格健全的体现。

打破内心纠结的方法

1、重拾掌控感

从小事开始，无论身边有多么强势的人存在，都要做出自己的选择。哪怕是吃什么饭，去哪里玩，喝什么饮料，聊天主题是什么，都要由你来掌控。当其获得了这种掌控感之后，决策力也会提升。不再优柔寡断，而是能够斩钉截铁地选择自己想要的选项。

2、提升责任感

对自己负责的人，无论做出怎样的选择，无论面对什么样的结果，都要坦然面对且不后悔。这是人格特质中积极的力量，其能够让你更有勇气面对失败，更有魄力去解决问题。如果没有掌握这种力量，需要提升自己的责任感。自己做出的选择，含着眼泪也要接纳。

Answer 3

面对选择，人们左右徘徊、犹豫，这是人类的通性，是人的一种自我防御和保护方式。面对事物，我们需要一定的思考时间，权衡之后做出理智的分析和比较准确的判断，做出最有利于自己的决定，这背后体现着人的本性：趋利避害。

一般而言，我们绝大多数人是可以自己做出一个比较有利于自己的选择。但也有一部分人，他们的犹豫和纠结的程度远远超过了常人。一般人只是有些苦恼，和身边的人谈谈之后会感到明朗，感到有方向，然后就能够做出比较好的决定和付出相应的行为。但过于纠结的人，他们和身边的人沟通后反而更加迷茫、纠结，更痛苦，更难以行动。

两者的区别在于：

前者他们在成长过程中遇到的问题都被较好的得到解决，内心是自信的，当下的苦恼只是当下的苦恼，而且一旦他们做出来决定后他们相信这是最好的选择，也相信自己一定能够达到目标。

后者他们的困惑看上去是当下问题的困惑，但内心藏着过往未解决的问题带给他们心里上的极度恐惧和不安情绪，这些恐惧和不安被现在的问题激发，必然导致他们没有信心去坚持自己的选择、没有力量去坚决执行。所以，即使后者遇到问题的时候采用跟前者一样的方法也会导致不同的结果。

那些过于犹豫，过于纠结的人，他们内心往往都有着强烈的不自信感，对外界有着强烈的不安，这种不安很多时候是在婴幼儿期没有得到母亲很好的照顾而没有形成安全的依恋关系，有些则是在成长过程中经历了创伤造成的。

Answer 4

面对选择，人们左右徘徊、犹豫，这是人类的通性，是人的一种自我防御和保护方式。面对事物，我们需要一定的思考时间，权衡之后做出理智的分析和比较准确的判断，做出最有利于自己的决定，这背后体现着人的本性：趋利避害。

一般而言，我们绝大多数人是可以自己做出一个比较有利于自己的选择。但也有一部分人，他们的犹豫和纠结的程度远远超过了常人。一般人只是有些苦恼，和身边的人谈谈之后会感到明朗，感到有方向，然后就能够做出比较好的决定和付出相应的行为。但过于纠结的人，他们和身边的人沟通后反而更加迷茫、纠结，更痛苦，更难以行动。

两者的区别在于：

前者他们在成长过程中遇到的问题都被较好的得到解决，内心是自信的，当下的苦恼只是当下的苦恼，而且一旦他们做出来决定后他们相信这是最好的选择，也相信自己一定能够达到目标。

后者他们的困惑看上去是当下问题的困惑，但内心藏着过往未解决的问题带给他们心里上的极度恐惧和不安情绪，这些恐惧和不安被现在的问题激发，必然导致他们没有信心去坚持自己的选择、没有力量去坚决执行。所以，即使后者遇到问题的时候采用跟前者一样的方法也会导致不同的结果。

那些过于犹豫，过于纠结的人，他们内心往往都有着强烈的不自信感，对外界有着强烈的不安，这种不安很多时候是在婴幼儿期没有得到母亲很好的照顾而没有形成安全的依恋关系，有些则是在成长过程中经历了创伤造成的。

Answer 5

面对选择，人们左右徘徊、犹豫，这是人类的通性，是人的一种自我防御和保护方式。面对事物，我们需要一定的思考时间，权衡之后做出理智的分析和比较准确的判断，做出最有利于自己的决定，这背后体现着人的本性：趋利避害。

一般而言，我们绝大多数人是可以自己做出一个比较有利于自己的选择。但也有一部分人，他们的犹豫和纠结的程度远远超过了常人。一般人只是有些苦恼，和身边的人谈谈之后会感到明朗，感到有方向，然后就能够做出比较好的决定和付出相应的行为。但过于纠结的人，他们和身边的人沟通后反而更加迷茫、纠结，更痛苦，更难以行动。

两者的区别在于：

前者他们在成长过程中遇到的问题都被较好的得到解决，内心是自信的，当下的苦恼只是当下的苦恼，而且一旦他们做出来决定后他们相信这是最好的选择，也相信自己一定能够达到目标。

后者他们的困惑看上去是当下问题的困惑，但内心藏着过往未解决的问题带给他们心里上的极度恐惧和不安情绪，这些恐惧和不安被现在的问题激发，必然导致他们没有信心去坚持自己的选择、没有力量去坚决执行。所以，即使后者遇到问题的时候采用跟前者一样的方法也会导致不同的结果。

那些过于犹豫，过于纠结的人，他们内心往往都有着强烈的不自信感，对外界有着强烈的不安，这种不安很多时候是在婴幼儿期没有得到母亲很好的照顾而没有形成安全的依恋关系，有些则是在成长过程中经历了创伤造成的。