坚持练瑜伽的这些理由

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剑经业4D
2022-07-09 · TA获得超过5668个赞
知道大有可为答主
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10月份下半旬,一个紧急任务突然落下,瞬间忙的飞起,加上心理压力,选择了瑜伽来缓解压力、疲劳。然后就好像突然爱上了瑜伽,每天最开心的事情就是要去练瑜伽。

喜欢上了空中瑜伽,离开地面时有一种挣脱大地的惬意,在空中翻滚时有一种脱离掌控的刺激。喜欢上了艾扬格瑜伽,强调体位动作的精准,到位,每一次试图调用细微肌肉时,都像是在探险,重新认识自己的身体。喜欢轮瑜伽,用瑜伽轮辅助,更深层次地释放压力,缓解紧张。

我想要坚持下去。当我说到“想要坚持下去”时,隐藏的信息就是,现在的状态是坚持不下去。

有时候拥有很多的时间,反而会让人感到空虚,需要用事情去填满这些时间。如果用一些吃喝玩乐去填满,过后仍然会觉得虚度。而去进行一些积极的活动,比如阅读、写作,这些对成长有益的事物,会出现的状况常常是“三分钟热度”、“选择困难,不专一”等等。

既然机缘巧合下选择了瑜伽,我想要把它练好。为此找了一些理由。

很多人做事情会问,这么做有什么意义。然而,如果是很多人都已经给出了不同的意义、只是自己还没有感受到其中的意义,不妨先去做,做到过程中再思考意义。

为了保持身体健康。工作原因,身体早已经是“亚健康”状态,肩颈、腰椎经常僵硬、疼痛,日常工作没有精神。瑜伽也是一种运动,而且有针对关节、细微肌肉的锻炼,改善健康状况。

为了缓解压力、释放情绪。瑜伽也注重平衡和放松,一节适合的瑜伽课练下来,会感到深度的放松,且在练瑜伽的过程中,高度地专注,也是缓解压力的一种方式。喜欢淋漓尽致后的放松,身心愉悦。

为了修炼。修心练身,身心合一。我们的心,不专注、容易动摇、受不住诱惑、急躁、焦虑、懦弱、在意别人的看法...谁不想要拥有一颗安静、坚定、有力量的心,谁不想要自己的身体健康有活力?坚持练习瑜伽,可以到达。

为了抵抗生活的无聊。暂时没有个人的事业,工作之后的时间,如果不去加以利用,很容易陷入无聊的状态。既然遇上了瑜伽,就好好地拥抱,此时此刻,希望瑜伽成为自己“一生的兴趣”,让生活因为瑜伽而有亮点。

先定个3年吧!每月至少四节课,即每周至少一节课。
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