Question

晚上睡觉小腿会突然抽筋，这是为什么呢？

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Answer 1

在日常生活中，相信很多人都有过这种经历：睡觉睡得好好的，突然小腿抽筋了，或者只是翻个身会伸一下腿，就抽筋了；抽筋的时候，比较疼痛，一下子睡意全无了，好长时间可能才会缓过来，但这时已经不困了，甚至到了第二天，腿都还有点酸酸的感觉。

晚间小腿抽筋，通常是由于夜里睡觉情况下没有留意好防寒保暖，使足部受寒，导致脚丫着凉，因为脚部血压值循环系统受阻血供不够，从而导致了小腿筋挛发生抽筋的现象。所以说夜里睡觉一定要盖好褥子，假如夜里太凉开一下中央空调也可以，大白天的过程中也需要搞好对应的防寒保暖对策。

劳累过度也会造成小腿抽筋，当大白天健身运动过多时，尤其是一些精力员工或选手，健身时间太长运动强度很大，身体内会造成乳酸，不利小腿牵张反射，出汗过多也会导致身体内很多外流电解质溶液造成全身肌肉的筋挛。

身患一些病症时小腿也会忽然抽筋，那麼这些缘故就不会再是以上说的这些，反而是被称作原发性腿抽筋。例如，糖尿病、全身肌肉病、糖尿病患者、颈静脉精神病这些。与此同时服食一些药物也会造成忽然抽筋的现象，例如止疼的吗啡等药物。

因为缺少钙导致的抽筋现象，那麼补充钙质就可以，可口服钙剂、乳酸钙等药物；还可以吃含钙量高的食材，例如豆制品、牛乳等。由严寒或着凉导致，根据敷热或按揉就可以减轻病症。若以上方式也没有实际效果，则需要去正规的医院进一步的检查，这样才能查出原因。

谢谢大家的阅读，以上就是我的回答，供大家参考，希望能够对你有所帮助。

Answer 2

可能是因为缺乏营养，缺钙，小腿受凉，或者是因为腿部受过创伤，这种情况应该注意保暖，平时注意饮食，营养均衡，多补钙，可以服用相关的补钙药物。

Answer 3

这种情况可能是由于睡姿问题导致神经被压迫而突然抽筋，也有可能是由于出现了生长痛。也有可能是白天运动量过大。所以才会突然抽筋。

Answer 4

没有盖好被子，小腿着凉，身体里面缺乏钙，居住的地方比较潮湿，导致的小腿抽筋。