宝宝只要一睡觉就出很多汗，是缺锌引起的吗？该如何改善？
孩子出汗有些是属于正常情况，家长不用担心，还有些情况不正常，尤其是孩子出汗过多或过少，都有可能是身体不舒服所引起的。宝宝睡觉出汗跟缺钙镁锌铁都有关系，同时跟孩子身体弱、环境温度高也都有关联。补充给孩子身体必须的微量元素，避免睡前给宝宝吃高热量的食物、临睡前不要让宝宝过于兴奋减少出汗的事情发生。
宝宝出汗多有时是正常现象，生理性出汗家长无需过度担心。
生理性出汗的部位在头部和颈部，经常在睡觉之后的半个小时就会发生，到了一个小时左右出汗就止住了，宝宝年纪比较小，新陈代谢相比成人要快许多，再加上小朋友生性好动，就算在睡觉的时候也不安宁，因此入睡的时候头部容易出汗，这样的出汗是属于正常现象。
生理性多汗指的是孩子生长发育比较好，体格健康而引起的睡觉时出汗。一些家长喜欢以自己的感觉来决定孩子所适应的温度，因此给宝宝穿许多衣服，要知道宝宝的大脑神经发育还不成熟，身体处在发育阶段，身体机能旺盛，只要吃过热的东西就会出许多汗，也只有通过出汗才可以将体内多余的热量排出体外。
小朋友出汗也有一些原因是临睡前喝了牛姐、巧克力等食物，入睡后身体产生大量的热量，需要通过皮肤出汗起到散热的功效。室内温度过高、穿过多、保暖过多都会引起宝宝睡眠出汗的原因，这些都是正常情况。
宝宝出汗多也有可能因为病理性因素造成，缺少微量无素会导致出汗多。
这里的病理性出汗指的是宝宝在安静的状态下出现的出汗情况，大多表现在入睡之后的前半夜，尤其是脑袋部位出汗非常明显，再加上枕头受到汗的刺激，宝宝经常在睡觉后脑袋与枕头发生摩擦引起头发脱落，这种情况被称为“枕秃”。
还有些宝宝一整夜都出汗，并且白天活动时也容易出汗，可能患有结核病，家长应该带孩子去医院做相应的检查。身体虚弱的孩子白天活动和晚上入睡之后头部、胸部和背部容易出汗，造成体弱是因为不当的喂养方式或身体消化吸不好引起的营养不良。
同时宝宝睡觉爱出汗是因为钙镁锌铁缺失的原因，许多家长都注意给孩子补充钙和锌，而镁和铁的流失很少被家长注意。
针对宝宝不同的出汗原因，采取不同的方式处理。
如果宝宝在静静的睡觉时，排除气温或保暖过度的情况而引起出汗的现象就被称为“小儿多汗症”，这是一种身体的病理情况，严重影响宝宝生长发育，家长应该引起重视。如果宝宝平时晒太阳的时间比较少，家长可以给宝宝补充一些鱼肝油或维生素D，防止佝偻病的发生。
宝宝经常出汗会引起锌元素的流失，这时家长注意给宝宝多补充一些含锌多的多的食物，比如动物的内脏、瘦肉、坚果类的食物，多带宝宝晒晒太阳。
总结
宝宝晚上出汗是许多原因引起的，出汗多也会造成体内锌大量流失，需要家长及时给宝宝补充含锌元素的食材。孩子生长速度非常快，运动量大，出汗是在所难免的事情，当宝宝出汗之后，家长应该及时给宝宝擦拭汗渍，再扑上爽身粉保持身体的干爽；发现孩子身体不适应该及时去医院就医。
