Question

汗蒸可以排毒吗？有什么科学依据呢？

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Answer 1

人体体内代谢每天都会产生一定的毒素，这些毒素分布在人体的肾脏、肠道以及皮肤肌肉之间。分布在肾脏的毒素，主要通过尿液排出；分布在肠道的毒素，主要通过粪便排出；分布在皮肤肌肉之间的毒素，主要通过汗液排出。所以汗蒸发汗可以排除皮肤肌肉之间的毒素，清除皮肤多余的自由基，辅助抗氧化作用。但是不是所有的人都适合汗蒸排毒，气血虚、体质虚弱的人不适合汗蒸，汗蒸属于泻法，做的次数不要太频繁。

汗蒸的好处主要有改善人体的血液循环，通过汗液排出代谢产物，促进人体新陈代谢，尤其适用于体质强壮的人群，或者是体内有寒、寒凝气滞、血液循环不畅者。汗蒸的坏处主要是不适宜于体质较弱的人群，对于老年人来说，汗蒸后排出大量的汗液，会损伤人体津液，造成有效的血液循环量减少，容易造成血压降低出现头晕等不适症状。且老年人，尤其是有动脉闭塞的老年人，汗证促进血液回流反而会加重动脉闭塞症状，不利于下肢血管，会出现皮下淤血的情况。产后妇女也是一样，产后虚弱的阶段，中医是禁止大汗的，汗证后会加重体虚，更不利于体质的恢复。

进行汗蒸的最佳时间，是每次汗蒸在半个小时至一个小时之间，这样最合适。根据个人的体质来进行调整，像身体特别虚弱的或者是瘦弱的患者，可以选择半个小时左右的汗蒸，这样可以使身体出汗，达到保健的目的。在临床上汗蒸后在六个小时之内不适合进行淋浴，以免会诱发机体的免疫力出现异常，出现风湿、类风湿的可能，临床汗蒸后可以应用干毛巾进行擦拭身体。另外，也不要立即吃一些过凉的食物。在临床上汗蒸应该进行合适的补水，这样可以防止大量失水之后出现电解质紊乱的情况，汗蒸的应用最好是一周进行一次。

Answer 2

汗蒸可以排毒；一般分布在肌肤之间的毒素，通过汗液排出，汗蒸可以使人流汗，通过汗液排出毒素，促进人体的血液循环，但是体质虚弱的人不适合汗蒸，不要太频繁。

Answer 3

汗蒸在一定程度上确实可以排毒，因为科学证明，汗液中除了氯化钠等离子化合物之外，还有部分的毒素对人体有害，汗蒸可以通过排出汗液来进行排毒。

Answer 4

可以排毒，科学依据就是通过汗蒸可以促进血液循环，而且也可以杀死细菌，能够将身体当中的毒素全部都排出。