为什么青春期的孩子容易抑郁？家长该如何关注孩子的心理问题？
青春期的孩子之所以容易抑郁，是因为青春期学生的抑郁大多与学业压力、同学关系以及父母对孩子生活的过度设计有关。与大学生相比，青少年除了学业压力，还有更多来自爱情、就业或社会适应的压力。很多大学生不够独立和成熟，与爱情的不期而遇暴露出一些不足，比如过分寻求外界的认同和认可，迎合对方的需求。这些思维方式也可能诱发抑郁症。很多青年学生如果在这个就业过程中遭遇挫折，很容易抑郁。发现抑郁症与早期的一些思维方式有关。
比如总是被父母忽视，可能会诱发无论你做什么，表现都不够好的思维。长大后总会看到消极的一面来强化自己的失败感、无助感甚至绝望感。青少年抑郁症是个人性格因素和沉重的学业压力造成的。家长要注意青少年抑郁的现象。精神病专家董淑娟警告说，如果青少年抑郁症得不到有效控制，后果将不堪设想。在排除器质性疾病的前提下，抑郁情绪通常与性格、环境、人际关系等因素有关。青少年抑郁症的成因主要来自于生活和学习中遇到的压力，即各种应激性生活事件。
要及时找心理医生进行心理咨询，及时调整孩子的心理状态。网络总是和现实不一样，青少年很容易迷失在网络世界里。网络世界与现实的不一致导致青少年悲观、抑郁等负面情绪严重，长期容易抑郁。提醒家长关注儿童青少年的心理问题，平时多与孩子沟通，让孩子保持良好的睡眠，鼓励孩子多锻炼身体，多接触社会，多与人接触，用科学的方法缓解孩子的学习压力，让孩子在压力大的时候听音乐、看电影来缓解压力，让孩子远离抑郁，快乐健康的学习生活每一天。
发现孩子心理问题特别严重，要及时寻求专业帮助。儿童青少年一旦确诊为抑郁症，应及时给予科学规范的治疗。抑郁症如果处理不好，治疗不及时，不仅会对孩子的心灵造成伤害，也会让家长担心。如果抑郁症的发病从初中、高中就开始了，如果不及时改善，就会延续到大学甚至以后的生活。所以及时发现，早期治疗，会把抑郁症的危害降到最低。

1. 鼓励孩子分享自己的感受
想办法了解孩子的状况。问问他们今天过得怎么样？做了些什么？告诉孩子，不管发生什么，你愿意倾听他们的感受，了解他们的想法。鼓励他们自在地讲出自己的感受。
接受并理解他们的情绪，即使这些情绪会让你感觉不舒服。当他们向你敞开心扉时，你可以回应“听起来很棘手”“有道理”等等。
2. 花时间为孩子提供支持
试着与孩子培养共同的日常习惯或设定较为现实的日常目标。例如在做作业前后做一些家务等等。
如果你的孩子受到挫折，那就和他们一起集思广益，想出一些解决问题的办法。尽量不要以掌控一切的方式来发号施令。
3. 共同解决冲突
倾听孩子的观点，避免争夺控制权。当你和孩子的矛盾与冲突在当下难以调和时，试着冷静地解决彼此间的冲突。无论此刻有多困难，都要理解他们想要在危机时刻掌控局面的心理，而不是试图去反击或压制这样的心理。
开诚布公地与孩子保持交流。向他们展示你如何管理自己的负面情绪，并让他们知道感觉心情糟糕是件很正常的事。
4. 关爱自己
关爱自己也是在给孩子树立榜样。如果你感到不堪重负，可以尝试找一位家人或其他你信任的人来聊一聊。
用适合自己的方法积极应对压力。比如：锻炼身体、做喜欢的事、列出待办事项清单或提前做好计划、保持日常习惯和固定时间安排、回想令你感激或自豪的事情、投入你喜欢的事情如音乐、艺术、舞蹈和写日记等等。
