Question

如何判断自己是不是有糖尿病？该怎么控制血糖呢？

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Answer 1

如何判断自己是不是有糖尿病？该怎么控制血糖呢？

大家好，糖尿病是很多人讨论的话题，它被称为不死的癌症，由于患上糖尿病的人越来越多，因此很多人开始重视起来，糖尿病的形成和多种因素有关，其中最常见的是二型糖尿病，他主要是饮食不当造成的，长时间不吃早餐，经常吃高热量、高脂肪、高糖分的食物，都会加速糖尿病的形成。判断自己是不是有糖尿病，我们可以检查这三项。

第一，就是空腹血糖的水平，正常范围是3.6到7.0毫摩每升，第二就是餐后血糖水平，正常范围是11.1毫摩每升，糖化血红蛋白正常范围是4%-6%，如果这三项检查出现了异常，最好要及时的去调整，因为高血糖对于人体的危害是巨大而且深远的，我们不能对他不管不顾，平时除了及时的检测血糖和吃药之外，及时做好。

做好这四件事，有机会慢慢的降低糖尿的。

第一，适量的吃水果，在各种水果当中苹果属于一种中性的水果，血糖高的人，平时可以在保证总热量不变的前提下，适量食用，严格的限制它的用量。第二，就是少吃精细粮食，平时吃的主食基本上都是一些精致的白米和白面，碳水含量较高，会导致餐后血糖大幅度的波动，因此平时要尽量的少吃，也可以和粗粮搭配一起来使用。第三，每天走路半小时，我们常说生命在于运动想让血糖平稳，平时可以适当的做一些有氧运动，如太极拳、散步、慢跑等等，都可以促进血糖的平稳。第四，补充营养物质，一旦患上了糖尿病首要任务就是要控制血糖水平，平时的饮食方面可以搭配一些对于血糖有好处的营养物质帮助来调节。 

Answer 2

糖尿病可通过空腹血糖检测、随机血糖检测、口服葡萄糖耐量试验等判断。空腹血糖检测是糖尿病的一种检查手段。该检查是在早餐前采血，通过血糖仪，获得准确血糖值。正常情况下，空腹血糖值不超过6.1mmol/L。

Answer 3

你最好去医院进行抽血化验，这样才能够得到一个准确的结果，一定要注意长期饮食，适当的吃一些粗纤维食物，少吃油腻的食物，或者是甜食。

Answer 4

糖尿病患者顾名思义就是会尿“糖”的人，尿液中一定含有比常人要多的糖分，会吸引大量虫蚁，有的也会看出来有微小晶体。控制血糖一定要控制饮食，少吃或者不吃含糖高的食物，多吃粗粮。