Question

七点多吃晚饭会不会长胖

Answer 1

晚上七点后吃东西不一定会长胖，这要根据具体吃的东西和通过什么样的方式吃来判断。

晚上七点以后，如果说是暴饮暴食，吃得比较丰富比较多的话，长期这样下去可能会长胖，还是建议晚上要吃得清淡一些，比如水果，蔬菜。而且要早一些吃比较好。还是要养成良好的饮食习，可能相对来说就不会长胖的。而且还根据睡觉的时间来决定的，如果晚上七点适量吃东西到晚上十点睡觉，不太会长胖。如果晚上七点吃完立马就睡觉，可能会出现长胖的情况。

还是要求遵循早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少的原则，饮食上注意少食高热能的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，晚上以清淡饮食为主不要吃太多。最好能天天锻炼，能坚持运动是最好的生活习惯，按照这样的生活方式，一般就能拥有苗条的身材。
建议不要吃一些油腻或者是大鱼大肉类的食物，这样可以帮助很好的控制体重，晚餐要吃一些比较容易消化的食物，晚饭的时间尽量不要吃的太晚，7点可能稍微比较晚一些了，您可以适当的往前调一调，平时三餐要有规律。
晚上七点吃饭不一定会胖，虽然吃饭有点迟了，但是只要吃的不是太饱，问题也不大，可以不吃主食，但是最好吃点粗粮，比如紫薯、玉米等，同时吃点汤类，适当的吃点新鲜水果和蔬菜是不会胖的