孩子吃饭挑食，如何培养孩子养成良好的饮食习惯？
及早培养，采用常规和定量的方法，让孩子们明白每顿饭都需要补充适量的食物和营养。如果你这顿饭吃得不好，你就不能吃到之下一顿。除了补充水分，你不能吃零食。为了有效地帮助孩子养成良好的习惯，不管孩子哭得多厉害，你都不能迁就他。此外，吃饭和玩耍是一个非常坏的习惯，必须把它扼杀在摇篮里面
如果你不适应或强迫，你应该学会对你的孩子说“不”。孩子们吃饭的时候，你不能只照顾他们。否则，孩子的负面情绪会增加，变得更加偏袒和挑剔。在教育孩子时，父母需要以平和的态度面对，避免严厉的胁迫手段，如训斥。粗暴的手段会使孩子们产生叛逆的恐惧，以至于他们拒绝吃
顺其自然。孩子们偶尔胃口不好。少吃一顿不会造成不良影响。当他们饿的时候，他们会自然地吃。一些家长担心孩子的营养状况，因为担心营养不良而强迫孩子多吃。这种行为非常不恰当，会压抑孩子的身体和性格，使孩子抗拒饮食，严重导致顽固性厌食症
鼓励独立就餐。当孩子们的手部动作逐渐发展时，他们的自我意识也在慢慢觉醒。在这个时候，孩子们对四周的环境越来越感兴趣，所以他们经常想自己吃东西。当父母给孩子喂食时，他们会伸手去拿勺子或开始抓食物。此时，父母需要鼓励孩子及时独立进食，不要太在意孩子的衣服和地面脏
增加食物的种类和模式。多样化的食物可以增加新鲜度，使儿童食欲大增。父母必须尽最大努力激发孩子的食欲。父母准备的食物种类越多，孩子的选择就越多。同时，要经常换菜，否则孩子们随着时间的推移很容易吃腻，很可能会拒绝吃
要养成良好的饮食习惯，家长首先要以身作则，改变不良的饮食习惯。他们不应该挑食或偏食，以便给他们的孩子一个良好的示范，迫使他们养成良好的饮食习惯。他们不应该让孩子吃太多零食。零食实际上对他们的孩子没有好处。他们应该教孩子按时吃三餐，他们不应该因为喜欢吃而多吃，或者因为不喜欢吃而少吃或不吃。
