失眠吃什么好?
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1.酸枣,酸枣有健脾养心、安神开胃的作用,所以平常可以用酸枣仁泡水喝、煮粥喝;
2.桑葚,桑葚能够安魂镇神、令人聪明,所以平时多吃一些桑葚也是可以起到安神益智的作用;
3.小米,它能生津、暖胃,使人能够更早的进入梦乡;
4.百合,百合能够安心、定胆、益志、养五脏,它对于狂躁、心悸这一些有比较好的疗效
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