Question

一个人内心究竟能复杂到什么程度？

Answer 1

一个人内心究竟能复杂到什么程度？

科学研究表明，人的大脑是人类发现的已知事物中最复杂的，人的思维也是复杂的。对于有心理问题的人来说，比其他人会更复杂。说到这，很多从事心理咨询、心理干预的人可能更大心灰意冷，完了心理咨询做不下去了。

人的心理结构就是复杂的，但是作为心理咨询师，如果看到来访者大脑中认知和情绪之间的互相推动、互相影响的关系，一下子把复杂的问题简单化。就像一个修理电视机的师傅，懂得那条线应该和哪条线是连着的，问题就简单化，排除障碍的能力、效率就会提高。心理咨询也是如此，面对来访者提供的众多复杂纷繁的信息，只要理清认知和情绪之间的关系，看懂错误认知和焦虑情绪是怎么互相增强循环的，问题就一下子简单化，这些的效率就会提高，来访者的问题就容易得到解决。

从心理学专业视角来看，这里的内心是指一个人的对自己、他人和世界（外部环境）的看法和评价，因此会有“千人千面”及“因人而异”复杂程度的说法。

首先，每个人的人格发展是异彩纷呈的。这和成长过程中的各种关系有关，比如：小时候与父母亲（重要他人）的互动关系，权威人士的观念灌输，生存 社会 价值观的影响及自己学习过程中接受的各种信念等。

其次，每个人在生活和工作的各种信念会以习惯的方式表现（投射）在思想和行为上，从而让人觉得内心的复杂性。

关键在于我们如何觉知自己的内心想法：它是怎样产生的？它有什么意义？它能帮助我们什么？假如真实地感受到了，对于如何看待和评价自己、他人和世界就会有极大的帮助，同时促进个人的心理 健康 和成长。

这个世界上有两种东西不可直视，一是太阳，二是人心。——东野圭吾《白夜行》

太阳不可直视是因为伤害眼睛。人心是无法用眼睛直接看到，人心难以预测，人心里的真实想法和人的表现往往是不一样的，想看清是很困难。

这也可以从侧面说明人的思维的复杂性吧。