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脊柱侧弯是脊柱最常见的一种畸形。它会造成脊柱反常地弯向两侧或一侧,呈现类似于字母"S"或"C"的旋转形状。大多数脊柱侧弯是轻度的,仅要求定期就医观察,但重度的脊柱侧弯可能影响患者的心肺功能,甚至损害其自尊心,此时需要戴支具矫正或采取手术治疗。
当我们从后面看身体,正常的脊柱从上到下是呈一直线的,但如果脊柱向身体的任何一边弯曲歪斜,变成S型或C型弯曲,就是所谓的脊柱侧弯;事实上,大部分的脊柱侧弯并不是单纯平面的左右倾斜,而更可能是一种3D“旋转”的变型,就好像旋转梯一样。其病因及注意事项如下:
一、脊柱侧弯依据形成的原因如下:
1、如果是因姿势不良、肌肉不平衡造成脊柱侧弯,叫做“功能性”脊柱侧弯,通常侧弯不超过10度,只要矫正姿势与锻炼肌力,改善不平衡即可。
2、如果是因脊柱本身的异常造成脊柱侧弯,则叫做“结构性”脊柱侧弯,多半具有先天遗传的倾向,侧弯通常超过10度,需要积极治疗,否则将来成年后容易有影响健康的并发症。
二、下列七项为生活中需要注意的姿势与动作
1、坐姿端正
若须长时间端坐着时,则椅子必须有靠背,注意自己的臀部与椅背必须要紧靠在一起才有预防的效果。
2、走路抬头挺胸
勿低头外加挺着小肚子,以免腰椎往前突出而造成腰椎神经压迫。
3、枕头符合颈部正常弧度
避免睡高枕,造成长期姿势不良,同时选择适合硬度的床垫。
4、养成良好的习惯
避免直接弯腰下去搬重物,最好可以蹲下拿。
5、避免长期使用单侧负重
背包包时最好是以两侧肩部轮流负担,或使用双肩背包,避免长期使用单侧造成姿势不正引发侧弯情形。
6、维持正常的体重
以免肥胖的身体因为体重过重而增加腰椎负担。
7、适当运动
游泳、伸展运动、吊单杠等,藉以强化肌肉,增加关节柔软度。除了预防侧弯,更可以有让身体机能维持在更好的状况。
现代人普遍有脊柱侧弯问题。因为许多人长期用电脑、手机,或是工作经常保持固定姿势、反覆使用单侧手脚,所以几乎人人都有轻微的脊柱侧弯,也就是脊柱弯曲小于10度的情况。当脊柱有弯曲的现象,脊柱旁边的肌肉就会因为两边不平衡而拉扯,肌肉容易疲劳僵硬,出现腰酸背痛的现象。如果再加上缺乏运动和姿势不良,身体的某些部位还会演变成慢性的肌筋膜发炎,直接影响工作、上课、睡眠等生活品质。等到年纪大的时候,脊柱也会此而提早退化,导致“长骨刺”或椎间盘突出,最后落到开刀才能治好。要预防脊柱侧弯发生,随时都要注意各种生活习惯与动作,让身体保持正确的姿势,不管是坐姿、站姿、或走路。
当我们从后面看身体,正常的脊柱从上到下是呈一直线的,但如果脊柱向身体的任何一边弯曲歪斜,变成S型或C型弯曲,就是所谓的脊柱侧弯;事实上,大部分的脊柱侧弯并不是单纯平面的左右倾斜,而更可能是一种3D“旋转”的变型,就好像旋转梯一样。其病因及注意事项如下:
一、脊柱侧弯依据形成的原因如下:
1、如果是因姿势不良、肌肉不平衡造成脊柱侧弯,叫做“功能性”脊柱侧弯,通常侧弯不超过10度,只要矫正姿势与锻炼肌力,改善不平衡即可。
2、如果是因脊柱本身的异常造成脊柱侧弯,则叫做“结构性”脊柱侧弯,多半具有先天遗传的倾向,侧弯通常超过10度,需要积极治疗,否则将来成年后容易有影响健康的并发症。
二、下列七项为生活中需要注意的姿势与动作
1、坐姿端正
若须长时间端坐着时,则椅子必须有靠背,注意自己的臀部与椅背必须要紧靠在一起才有预防的效果。
2、走路抬头挺胸
勿低头外加挺着小肚子,以免腰椎往前突出而造成腰椎神经压迫。
3、枕头符合颈部正常弧度
避免睡高枕,造成长期姿势不良,同时选择适合硬度的床垫。
4、养成良好的习惯
避免直接弯腰下去搬重物,最好可以蹲下拿。
5、避免长期使用单侧负重
背包包时最好是以两侧肩部轮流负担,或使用双肩背包,避免长期使用单侧造成姿势不正引发侧弯情形。
6、维持正常的体重
以免肥胖的身体因为体重过重而增加腰椎负担。
7、适当运动
游泳、伸展运动、吊单杠等,藉以强化肌肉,增加关节柔软度。除了预防侧弯,更可以有让身体机能维持在更好的状况。
现代人普遍有脊柱侧弯问题。因为许多人长期用电脑、手机,或是工作经常保持固定姿势、反覆使用单侧手脚,所以几乎人人都有轻微的脊柱侧弯,也就是脊柱弯曲小于10度的情况。当脊柱有弯曲的现象,脊柱旁边的肌肉就会因为两边不平衡而拉扯,肌肉容易疲劳僵硬,出现腰酸背痛的现象。如果再加上缺乏运动和姿势不良,身体的某些部位还会演变成慢性的肌筋膜发炎,直接影响工作、上课、睡眠等生活品质。等到年纪大的时候,脊柱也会此而提早退化,导致“长骨刺”或椎间盘突出,最后落到开刀才能治好。要预防脊柱侧弯发生,随时都要注意各种生活习惯与动作,让身体保持正确的姿势,不管是坐姿、站姿、或走路。
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脊柱侧弯会影响骨骼的生长发育,出现驼背、鸡胸、骨盆倾斜、高低肩、剃刀背、长短腿、身躯矮小等外形的变化;脊柱侧弯会加速脊柱退行性改变,容易引起肩背部、腰部的慢性疼痛;青少年发病之后可能因身体形象比如高低肩、长短腿等感到自卑,从而变得孤立或情绪低落,严重的可能引发心理障碍;脊柱侧弯造成了胸腹腔面积的减小,严重影响了患者的呼吸系统、消化系统、血液循环系统、内分泌系统等正常的生理功能,影响寿命;严重的女性脊柱侧弯患者可能影响生育。
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脊柱侧弯会导致形体外观异常,如双肩不等高、胸廓一侧塌陷及另一侧隆起、骨盆倾斜等,给患者本人和父母带来心理和精神上的压力和创伤。早年发生(小于10岁)的脊柱侧弯,会严重影响心肺的发育,引起心血管和肺功能的损害。严重的侧弯还会造成脊髓和神经压迫引起神经功能障碍、甚至瘫痪。成年后,脊柱侧弯患者的脊柱退变较正常人早而且严重,可导致椎管狭窄,引起明显背部疼痛。
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比较明显的就是体型体态的变化,很容易影响孩子的骨骼发育,出现高低肩等情况。如果不太清楚自己孩子是不是脊柱侧弯可以去树兰(杭州)医院做个检查
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脊柱侧弯会影响骨骼的生长发育,出现驼背、鸡胸、骨盆倾斜、高低肩、剃刀背、长短腿、身躯矮小等外形的变化;脊柱侧弯会加速脊柱退行性改变,容易引起肩背部、腰部的慢性疼痛;青少年发病之后可能因身体形象比如高低肩、长短腿等感到自卑,从而变得孤立或情绪低落,严重的可能引发心理障碍;脊柱侧弯造成了胸腹腔面积的减小,严重影响了患者的呼吸系统、消化系统、血液循环系统、内分泌系统等正常的生理功能,影响寿命;严重的女性脊柱侧弯患者可能影响生育。
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