Question

头发爱出油或是因为湿气重，应该如何去湿气？

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Answer 1

头发爱出油或是因为湿气重，想要去除湿气就要每天晚上进行泡脚，每天锻炼一个小时。

现在人都非常注重自己的形象，所以很多时候洗头成为了人们最烦的一件事情，洗头是一个比较复杂的过程，头发吹干也非常的麻烦，这就让很多人都讨厌洗头，但是我们很多时候头发都会出油，这样的情况给别人的感官是非常的不好的，我们根据一些中国的养生专家提示，其实头发爱出油可能是我们身体湿气过重的原因，当我们知道这件事情之后为了解决头发出油的问题，就应该讨论一下如何去湿气。我们生活中经常看到很多人推荐的红豆薏米茶，其实它就是一比较好的去湿气的产品，而且也可以有效地消除我们身体的水肿，在我们生活中，平常的时候一定要多喝一些红豆薏米茶这样的去湿气的产品。

还有就是我们也要知道其实泡脚是一个非常好的生活习惯，不仅可以缓解我们一天的身体疲惫，对于去湿气也是有着比较好的效果的，不过我们长期坚持每天晚上用热水泡脚那么一段时间之后头发爱出油的现象就是会有所改善，去湿气这个词语其实是中医的一个专业词语，我们如果身体时期过重的话也是可以找专业的中医，去开一些中药服用的，这样可以帮助我们快速的去掉身体的湿气，因为我们身体的湿气过重，不仅仅会出现头发出油这种现象，还会使我们身体其他方面都出现问题，所以去湿气对于我们来说是非常的必要的。

去湿气的方法是有很多种的，但是都是需要我们长期的进行坚持的，只要坚持了这些方法都是有效果的，头发爱出油的是会有所改善的。

Answer 2

湿气重，头发爱出油，可以选择中药汤剂来调理，建议到医院找专业的大夫进行辩证，确定是湿气重，可以选择中药汤剂来调理。 如果是其他的皮肤或者毛囊的疾病，建议到皮肤科就诊。湿气重的人，一般是由于脾虚引起的。脾主运化，脾虚不能运化水湿，则会出现湿气重的情况，湿气重的人在日常饮食中，要注意清淡饮食，不要吃生冷、肥甘厚腻的食物，可以适当的多食用一些能够健脾祛湿的食物，例如，党参，黄芪，茯苓，白术，山药，赤小豆，薏米等。另外，湿气重的人，一定要注意多进行体育锻炼，可以选择有氧运动。

Answer 3

平时可以多吃红豆粥，也可以多用薏米煮水喝，喝冬瓜虾仁汤，以此清热去湿气。平时不要喝冷饮，不要吃酸辣刺激的食物。

Answer 4

首先要坚持运动排出湿气，然后多喝去湿气的凉茶，同时坚持每天晚上热水泡脚，这样才能有效去除。