Question

胃不好。怎样养胃

Answer 1

养胃应该注意饮食，具体如下:
第一、低盐饮食。高盐饮食本身对胃黏膜就刺激，并且高盐中含有的硝酸的成分，硝酸盐在胃酸的作用下可以还原成亚硝酸盐，那对胃黏膜更是有害的；
第二、多进食一些新鲜的水果跟蔬菜，膳食纤维。水果中含有的大量的维生素C、维生素E、以及一些矿物质，对胃黏膜都是非常有帮助的。尽量避免进食剩菜剩饭、烧烤等食物，这些食物中含有亚硝酸盐或其他化学物质，对胃黏膜非常刺激，长期以来有可能含有致癌的作用；
第三、养成定时定点吃饭，如果饥一顿饱一顿，或者不吃早餐，对胃黏膜都是刺激的，长期饮酒对胃黏膜是不好的，吸烟对胃黏膜也有损伤，所以戒烟戒酒都是必须的；
第四、保持愉悦的心情，过度的焦虑也是导致胃黏膜屏障作用的减弱的一个原因。
很好的饮食休息以及保持愉悦的心情，才能养护我们的胃。

Answer 2

养胃的原则是：三餐定时定量、少食多餐
不吃辛辣刺激食物、不暴饮暴食
多食流质细软食物
少吃伤脾胃的药
注意胃部的保暖。
除此以外的食补有：
养胃健脾的食物：
常吃的养胃健脾的食物，比如山药，莲子，大豆，谷物，扁豆，山楂，香蕉，大枣，板栗，猪瘦肉，牛肉，鸡肉，牛奶豆制品等等
补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效率更佳。
养胃记住“红黄绿白黑”：当代社会的快节拍总让人们为如何“保胃”伤透了脑筋，这位医胃专家说，胃病三分治七分养，合理的膳食布局是强健的本原、“保胃”的前提，如何才是合理的膳食布局呢，很简单，五个字：“红黄绿白黑”
所谓“红黄绿白黑”，是邱健行经过本身多年的医学履行，总结进去的五种对强健大有裨益的食物：
“红”是指西红柿(即番茄)，一天一个西红柿，患上前列腺癌的几率削减45%；
“黄”是指玉米、胡萝卜，这些食物维生素A多，贫乏维生素A的孩子容易感冒、发烧、扁桃体炎；中年人容易患癌症、动脉软化；老年人容易眼睛发花、视力隐隐；
“绿”是指后面提到过的绿茶；
“白”是指燕麦片，它不但可低落胆固醇，还对糖尿病、减肥有特别好的功效，此外还能通大便；
“黑”是指黑木耳，迷信履行证明黑木耳能低落血黏度，每天吃5-15克就行了