Question

脚冷的原因是什么

Answer 1

脚冷的原因有以下几种：

一、不注意保暖

其实脚冷不一定是自己的身体出现了问题，有的时候还可能与保暖措施做得不好有关系，就比如说在冬天的时候，很多年轻人为了追求美感和时尚，所以就会穿得比较薄，这样的做法就很容易导致脚冷。

因为脚是血液循环的过程当中的一个薄弱部位，很容易由于外界气温的降低而导致脚冷。在冬天的时候建议大家注重脚部的保暖，可以穿比较厚的加绒的鞋子，这样可以更好的为脚部保存温度。

二、气血不足

很多女性都会有气血不足的问题，这个问题的一个非常常见的症状就是手脚冰凉。在正常情况下，人们的体内的血液是可以进行正常循环的，在气血不足的时候，血液量减少，所以身体的温度就会降低，人们经常会感觉到手和脚冰冰凉凉的。

三、心脏疾病

心脏是维持血液循环的一个最为关键的部位，如果心脏出现了问题，自然会导致血液循环出现问题。有些人有先天的心脏疾病，心脏的功能比较差，所以泵血能力比较低，自然身体得不到足够多的能量供应。也有一些中老年人随着年龄的增长，心脏功能越来越差，也会出现不同程度的手脚冰凉的情况。

四、精神因素

大家可能没有考虑过，其实手脚冰凉也和精神因素有关联，现在的人们工作生活压力越来越大了，有更多的人出现了心理上的疾病，在非常紧张、精神压力比较大的时候，人们经常会出冷汗，所以脚就会变得冰凉。也就意味着，有焦虑疾病的人更容易出现脚冰凉的问题。

Answer 2

一到冬天，很多人都会有手脚冰凉的现象，长时间手脚冰凉，不仅难受，而且还容易生冻疮及其他疾病。手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。
手脚冰凉护理方案
每天泡脚
泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
有氧运动
慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。
穿棉袜
纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。
进补热量食物
天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。
保证充足睡眠
每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。
按摩手脚心
有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。