Question

生吃海鲜有哪些潜在的危害

Answer 1

天天吃海鲜对身体一般不是很好，虽然海鲜中含有的营养物质比较丰富，但是吃得过多有可能会影响到个人的身体健康，因此在吃海鲜时，要注意适量而止。

海鲜类食物含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质及微量元素、不饱和脂肪酸、氨基酸、钙、锌等营养成分，适量食用可以维持人体对营养的需求，而且海鲜的口感也较鲜美。但是海鲜属于寒性食物，每天大量进食海鲜有可能会出现肠胃不适症状，如腹痛、腹泻等。而且海鲜中含有的嘌呤含量较高，天天吃海鲜还有可能会引起血尿酸升高，虽然部分尿酸会排出体外，但如果摄入量过多则无法完全排出，有可能会引起高尿酸血症，还可能会增加患痛风的风险。

因此，每天大量吃海鲜对身体健康有一定影响。在日常生活中，应注意均衡饮食，养成良好的饮食习惯，注意饮食荤素搭配以及粗细搭配，有利于营养均衡。