Question

如何克服焦虑情绪？

Answer 1

现时代的人真可谓是活的特别累。

大多数人的精神状态都比较焦虑。

那么如何克服焦虑情绪呢？

1、把功名利禄看淡些

成功学、消费主义都是不断的刺激人的欲望，告诉你幸福就是不断满足欲望的过程。

可是满足欲望哪有那么容易，毕竟人的时间、精力、能力、 健康 ，都是有限的，与其给自己定了过高的目标，无法达成，而紧张、焦虑，不如乐天知命、知足常乐。

只要保持粗茶淡饭、身体 健康 、心态平和就行了。

能吃饱穿暖就ok，没必要有过多的欲望让自己心里充满了负担。

比上虽不足，比下却有余，只要你能经常自娱自乐，欢乐永远伴随你。

2、不要把伤害你、嫉妒你、毁谤你、陷害你、玩阴招、欺骗你的人放在心里，把他们当空气，不存在、隐形人，就可以了，没必要总是和他们一般见识。

我们可以居高临下的看他们，就像我们在看一群蚂蚁，一群苍蝇、一群蚊子去看待他们就行了。

我们要抬高、拔高自己的层次、精神境界、站的高度。

正所谓站的高，望的远，何必总和卑鄙小人计较呢，那岂不是把自己的层次等同于他们的层次？

狗咬你一口，你要咬狗一口吗，我们不要把时间、精力、注意力放在这些不值得的人身上。

爱使人变得宽容，而宽容常常带来比爱更多的快乐。

焦虑是因为你不宽容，你总是斤斤计较、目光、心灵我总注意在这些阴险的、弄虚作假的小人身上，那岂不是自己受罪？

3、勇敢

人生中除了生死，其他都是小事，阴险小人也不过就是欺软怕硬，你不勇敢就是软弱，那么当然小人缠着你不放。

你若勇敢起来，一副无畏精神，你就想，小人你放马过来吧，我看你能拿我怎么样？

当你的胸怀变得宽广、博大，你就天不怕，地不怕，那么小人就会怕你，而他也拿你没办法。

天高任鸟飞，你要走出来，把你心里的小人揪出，扔掉，小人就是隐形人，他和你就再无瓜葛了。

你之所以焦虑就是害怕被人伤害，如果当你不怕被人伤害，接受最坏的情况，你就不会焦虑了。