Question

睡眠不足会长出黑眼圈吗？

Answer 1

说起黑眼圈大家都不陌生，许多朋友在早上起来洗漱的时候，都会发现自己顶着两个大大的黑眼圈非常难看。都说黑眼圈是睡眠不足引起的，可是自己最近睡得非常好。其实黑眼圈的形成除了睡眠不足，还有很多原因。接下来就给大家介绍黑眼圈的几个形成原因。

1、睡眠不足。许多朋友由于工作和个人习惯的原因经常熬夜，这样就会导致眼睛周围的血液淤积，从而长出难看的黑眼圈，睡眠不足引起的黑眼圈，需要大家在日常生活中注意多休息，保持充足的睡眠，这样才能得到缓解。

2、长时间看电脑和手机。如果长时间面对电脑和手机，就会导致眼睛疲惫，并且使眼睛周围的血液循环减慢，从而形成黑眼圈，虽然手机和电脑是日常生活中必不可少的，但是大家一定要尽量减少面对电脑和手机的时间。

3、先天性因素。许多朋友之所以出现黑眼圈，是由于遗传因素导致的，如果上一代人就有非常严重的黑眼圈，下一代也可能会遗传黑眼圈，导致眼睛周围色素沉着。

4、外伤。如果眼睛周围受到了外伤，就会导致皮下出血，从而形成黑眼圈，这种情况可不必处理，等到外伤恢复后，黑眼圈也会消失。

5、化妆品色素颗粒渗透。许多朋友经常习惯化浓妆，长此以往，就会有深色的化妆品颗粒渗透到皮肤中，从而形成黑眼圈，因此大家平时最好不要画太浓的妆，每天晚上都要注意卸妆。

以上就是黑眼圈形成的重要原因，如果是由于睡眠不足引起的黑眼圈，解决的方法非常简单，就是注意休息，养成良好的睡眠习惯。如果是由于长期面对电脑手机引起的黑眼圈，就要减少使用电子产品的时间。使用化妆品引起的黑眼圈，则需要大家每天晚上及时卸妆。

Answer 2

第一、要经常喝蜂蜜水，可以改善睡眠，抗衰老，提高免疫力，让皮肤变得弹性和消除皮肤色素沉着。

第二、要适当保持锻炼，这样才可以让全身血液循环畅通。平时要做好彻底卸妆，每次化妆后在睡觉之前需要进行卸妆，彻底清理皮肤的脏物。

第三、建议要多喝水，平时多吃一些富含维生素C和维生素B的食物，少吃含有糖分过高的食物。

第四、要注意防晒，平时出门要涂防晒霜，戴遮阳帽，穿防晒的长袖衣服。因为紫外线照射会加速皮肤衰老。第五、应从生活方面进行调理，平时应注意规律作息，在晚上10点以前必须入睡。因为晚上10点到半夜2点左右是皮肤修复的最佳时间，合理睡眠有利于使皮肤得到更好的新陈代谢，使皮肤变得更好。
第六、饮食方面应吃一些清淡的食物，多吃含有丰富纤维素、维生素的蔬菜和水果，有利于帮助清除身体当中的毒素、垃圾，使皮肤当中的毒素及时排出，也可使皮肤变好。
另外，需要做好对皮肤的日常护理，早晚用温水洗脸，避免皮肤部位堆积较多的灰尘造成毛孔堵塞。尤其要注意做好对皮肤的保湿护理，为皮肤补充足够的水分，也有利于使皮肤变好。