Question

适合老年人的运动有哪些？

Answer 1

1、太极拳

太极拳舒缓，但是运动确实全身性的，非常适合中老年人哦！

2、广场舞

广场舞，音乐欢快，动作确实简单易学，十分适合中老年人哦！

3、下棋益脑

随着年龄的增长，很多中老年朋友会出现健忘的症状，下下棋，可以锻炼脑子哦！

4、太极球

相对于太极拳，太极球更有趣了不少。随着太极球上下纷飞，身体的每个部位都得到了充分的锻炼哦！

5、太极扇

太极扇很有美感，在扇子一张一合中，让中老年人身心愉悦哦！

6、散步

散步随着运动量不大，但是坚持，会让身体变得更加健康。在行走中，聊聊天，可以更好地释放压力哦！

Answer 2

适合老年人的运动很多，如果说真要运动的话，最好做好防护，比如佩戴万特力的护具，这样老年人玩起来会让人放心一些