Question

人到了什么岁数才算是老人？有什么依据呢？

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Answer 1

每个人都可以想尽办法延缓身体的衰老，但你却无法阻止自己的衰老。尤其是当你可以被称为老人的时候，即使你愿意面对，拒绝接受老也没用，那到底多老才是老人？怎样才能比别人年轻呢？我们来详细了解一下。

人到了什么年龄就叫老？终于有专家给出了标准答案。不要否认。在现实生活中，很多人还没有到老年，到了中年阶段身体就开始走下坡路了，此时身体的新陈代谢和各种生理功能都明显下降了。事实上，这是我们普遍认为的，人们在45岁以后就开始进入老年阶段。而根据目前世界卫生组织给我们的标准答案，年满60岁以上的人，就被称为老年人。

如果你是90岁或以上，你就被认为是长寿者。检查一下你是否在这个范围内。如果你是，你就是老了。不要否认它。你现在要做的是保护你的健康，推迟你身体的衰老。

那么，你能做什么来比别人年轻呢？首先，你需要做的是调整自己的心态。即使你的年龄够大，如果你每天都保持年轻，对生活有积极的态度，你就会有一个良好的心态，不会像个老人。另一方面，如果你的身体正在老化，你的情绪很低落，你就会看起来老了好几岁。难道你不希望这样吗？建议老年人摄取各种营养。人老了，身体的新陈代谢速度就会减慢，这个时候就容易出现各种慢性病，如三高、便秘等。为了使身体能够正确进行生理代谢，在营养物质的供应上面要做好工作。

因此，在老年人的饮食中，希望大家遵循食物多样化，以谷类为主，粗细搭配；多吃新鲜水果和蔬菜；每天吃大豆及豆制品和乳制品；经常吃鱼、禽、蛋。你的饮食中是否有这些成分？如果没有，你可以把它们加入你的饮食中。建议老人每天保证自己的睡眠。随着年龄的增长，睡眠减少是正常的。所以老人可以少睡一点，但睡眠时间不能超过5.5小时，这样才能保证身体正常休息，避免因睡眠不足对健康造成危害。

Answer 2

人到了60岁左右，已经算得上是老人了，依据就是在60岁左右的时候，人的各项身体机能可能不如年轻的时候，也会出现体质下降的情况。

Answer 3

我认为人在多少岁变老是没有定论的，主要看一个人的心理年龄，若是永远都保持一颗年轻的心，追求新奇事物的好奇心，那么Ta便不会变老。

Answer 4

超过65岁之后就算是老人，依据就是在这个时候身体的免疫力就会降低，而且各项机制都会出现下降的情况。