Question

好多人都说爬山伤膝盖，是真的吗？爬山不是可以锻炼身体吗？

Answer 1

每种运动都要掌握正确的方式，不然都有受伤的可能。爬山伤了膝盖的人，通常是走路姿势不正造成的，登山时膝盖的姿势和平常走路不同，需要注意姿势和节奏，如果膝盖受到压力过大、次数多了，会有损伤的可能。

Answer 2

在上下山的时候 关节受力很大 而且很容易意外扭伤
这是一个需要循序渐进的过程 开始适当爬一些道路比较好的山 等身体条件有所增强后 再去爬野山

Answer 3

是真的，他们主要是挑战自己身体极限才会出现伤膝盖，爬山是可以锻炼身体，但要量力而行！

Answer 4

任何运动都会造成损伤，尤其是爬山等户外活动，在没有相应的保护下特别容易受伤。下山造成的膝盖损伤最为严重，大运动量、单一的重复动作、错误的姿势都会伤到膝盖

Answer 5

任何一个正确适当的运动都可以锻炼身体，应该根据自己的身体情况量力而为，在锻炼的过程中注意保护不受伤害。