Question

弹钢琴无名指没有力气，抬不起来，怎么练习

Answer 1

简单说一下，无名指之所以很弱是由于它特殊的肌腱结构令这个小可怜只能要么跟二三指混，要么跟四五指混，它与相邻的手指的肌腱是绑定关系。注意，这里说的是肌腱，不是肌肉。因为手指上是没有肌肉的，这也是为什么钢琴家每天都练琴却练不出手部肌肉的原因。而控制我们手指抬起的肌肉长在前臂上。搞清楚这个生理基础以后，相信就不难判断什么样的练习有帮助提高手指独立性，什么样的练习没啥用，甚至会伤害肌腱了。

例如，十八十九世纪曾经风靡一时却臭名昭著的罗吉尔手型矫正器和手指操纵器就毁了不少人，舒曼也深受其害。钢琴其实是最符合自然重力科学的乐器，因此不要违逆自然生理的规律练习。最后要说，四指独立性训练需要讲究循序渐进，逐渐加大难度，让肌腱及上臂肌肉逐渐适应。练习之处用心体会rotation力量的转移，用其它手指适当的帮助，整体提高控制力，才是可持续性发展的办法。