空腹血糖8.5严重吗？
空腹血糖8.5，算严重吗，哪几种情况，不用过于担心？
目前我们的饮食搭配发生了较大变动，得了慢性疾病的人越来越多，糖尿病患者便是很广泛的一种，三多一少是绝大多数糖尿病人的典型症状。如果发现平常吃得多，喝的多，尿的多，不过重量却减少了，那样就需要引起重视的，尽快去医院检查一下自个的血糖水平。
通常情况下，血糖会处在较为稳定的范围之内，空腹血糖在3.9~6.1mmol/L中间，如果血糖值高于这一规范范畴，那样便会得了高血糖或糖尿病患者。许多血糖高的人会自身在家里测量血糖，如果测量的空腹血糖是8.5，早已超过了正常范围，那样究竟严不严重呢？医生表明如果是接下来这三种情况的话，也许不用担心。
空腹血糖8.5，算严重吗？医生坦言：这3种情况，不用过于担心
老年人
到了一定年纪以后，身体的各种功能便会发生衰落，相对于老年人而言，由于身体出现了代谢紊乱，因此空腹血糖的规范要超过年青人。测量的空腹血糖偏高跟鞋肠胃蠕动渡过慢有关系，如果肠胃蠕动的效率较慢，那样糖份就无法迅速消化吸收过多糖份，伴随着血液循环系统进到身体每个人体器官。如果老年人测量的空腹血糖是8.5，不用过于担心。
过度紧张
情绪会对血糖的检查结果造成影响，如果情绪波动较大，过度紧张的话，会分泌过多肾上腺激素，肾上腺激素进到血夜内，会造成测量的血糖水平较高。如果在过度紧张的情况下测量的时间血糖是8.5，那样大伙儿就不用太担心。所以说在测量空腹血糖的情况下，要保持稳定的情绪，不必太过于焦虑情绪，为自己很大工作压力，仅有维持头脑清晰，测量的空腹血糖才能更为精确。
测量设备和方式不恰当
糖尿病人在日常生活中要保证培养测量血糖的习惯性，但有一些人由于盲目跟风寻找血糖值，而忽略了恰当的测量技巧和实际操作，造成测量的结论存有偏差。因此在家里自身测量血糖时，如果发现测量的数据较高，一定要多测量几回，还能够寻找医生的帮助，分辨自身的血糖水平在吗规范范围之内。
血糖过高该如何进行调理呢？
适当增加运动量
适当运动对身体是有许多优势的，能够促进新陈代谢，还能够提高身体的抵抗力和抵抗能力，协助耗费身体内过多的糖份，协助降低血糖。相对于老年人而言想要平稳血糖能够多散散心，打打太极拳，在活动的情况下要依据自身的具体情况来选用，不要盲目健身运动。
坚持合理饮食
想要降低血糖，除开规范治疗以外，还要多注意饮食，平常要多吃一些五谷杂粮，坚持有效的饮食搭配，确保营养摄入平衡才有益于平稳血糖。血糖高的人在烹饪食物时要采取蒸煮的方式，尽量少吃红肉，糖份成分高的食材，多吃一些新鲜的蔬菜，淀粉类食物的正餐也需要少吃。有一些食材尽管吃起来不甜，可是它升糖指数却比较高，吃多了以后也会让血糖上升，因此尽量避免吃升糖指数高的食材。
