跳绳能让月经提前吗,跳绳会导致月经提前吗
坚持锻炼其实也是在为自己的身体排毒，因此我们要多多运动，其中跳绳是一种有氧运动。它能够消耗身体内多余的脂肪，使我们的肌肉变得富有弹性，那跳绳会使月经提前吗？
跳绳能让月经提前吗
跳绳是不会让月经提前的。
通过跳绳减肥是很健康的一种运动方法，跳绳不仅能帮助增加脂肪分解酵素的动力、促进多余脂肪的消耗，还能减少储存的热量从而有效减肥。但是月经与剧烈运动没有明显的关系，主要就是月经的情况与激素水平以及情绪生活作息时间改变有关系。正常月经提前错后七天都属于正常。正常的月经是28到30天，月经提前或错后七天，属于正常。月经量每个月经期大约是在30到50毫升之间。跳绳半个小时，不算剧烈运动。
月经期最好不要剧烈运动，容易引起经血倒流，引起子宫内膜移位症的。月经期要有充足的睡,少吃生冷的食物及辛辣刺激性食物注意不要受凉淋雨等.可以照常工作,学习及参加一般的家务劳动避免太剧烈的运动密切观察。一般月经期和排卵期相对属于身体抵抗力较弱的阶段，要尽可能避免剧烈的运动。 建议可以在月经过后3天左右，身体情况良好的状态下，可以再考虑运动，如果月经期较长，同时存在月经淋漓不尽的情况的话，不建议剧烈运动的。
经期运动好不好
很多女性认为，在月经期间是不适合做运动的，否则会影响自身健康。然而，专家指出，在经期不适宜进行剧烈的运动，但并不代表不能运动。下面就让我详细地介绍一下吧！
专家表示，月经是女性的正常生理周期，月经期间里虽然有很多不便，但适当进行一些运动，能促进血液循环，减少因为血气不通而造成的疼痛，还可以在一定程度上舒缓痛经、腰酸背疼、情绪低落等经期不适症状。所以，在经期适当进行运动是有好处的。
但经期毕竟是一个特殊时期，女性绝不能忽略其特殊性，比如经期子宫内膜脱落出血、盆腔出血、生殖器官抗感染力下降等身体变化，因此在运动时，要注意这些事项：
1、如在健身房运动时，要远离空调、风扇等吹风位置，以免受凉而感冒。
2、注意控制运动的强度和运动的时间，如有不适应马上停止运动。
3、运动时，不能做有压迫腹部或腰腹部发力的运动或动作，否则可引起子宫移位，造成出血更多的情况。
4、运动时，不能做倒立的运动，如瑜伽中倒立的体式。
