Question

高三文科生，高考即将来临感觉到了瓶颈期，怎么能安稳快速的度过？

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Answer 1

教育是一辈子的事情，笑到最后的人是一辈子接受教育的人。回过头来看，一些过去比我们读书更优秀，在起跑线上抢到了更好位置的人，早已放弃了人生的马拉松，我们能够跑得更远，仅仅是因为我们还在跑，如此而已”。笔者深以为然，对付学习上必然遇到的高原现象，最有效的办法，就是坚持不懈和努力寻求出路！走出“瓶颈期”，迎来新的增长点，有条不紊与干劲十足地奔向高考考场，接受高考的硬核检验。当你觉得自己又有了新的努力方向，并发现每天都有新的收获时，这就标志着你已经走出了学习上的“高原反应”即“瓶颈期”，必然也就会迎来学习成绩快速进步的“爆发期”！

保持良好的信心，适当降低期望值，让心态更好。高考，很多时候需要良好心态做保障，所以我们看到许多中上的同学有惊人的发挥，而平时顶尖的部分同学反而发挥失常。就是对自我的期待定位影响了最后心态的稳定。处于瓶颈期，最怕的就是为了尽快突破而心慌意乱，焦虑不安。认可自己的能力，多看到自己的优势，不妨告诉自己，稳定比超越更艰难，能够有资格处于瓶颈期也是很不错的能力肯定。

如果你各科成绩优秀，那就是扎扎实实前进，而且也要仔细检查，发现问题，做最后的努力与提高。如果你有一两科弱项，也不要慌，抓紧时间实破。如果态度端正，这时的学习效果是最好的。如果你各门功课都在中等以下，那就真是瓶颈期了。但也要端正心态，踏踏实实，一步一步提高。尽心了，考试能反映真实成绩，实事求是的选择学校，争取大学期间提高知识水平，打翻身仗。

Answer 2

不要过度地熬夜学习，这样既不会提高成绩，反而还会降低成绩，可以多关注时政问题，这对高考来说是有很大帮助的，一定要及时整理错题，并对错题进行消化，不要养成拖延症这一坏习惯。

Answer 3

放平心态保持，保持乐观，不要给自己过大的精神压力，可以在家里做做运动放松一下身体，缓解一下学习疲劳，开阔一下思维，转移一下注意力，指自己的脑袋有片刻的休息。

Answer 4

这个时候要摆正心态，找到自己薄弱的知识点，对症下药，不断地提高自己的学习效率，提高做题正确率，多背书多看书，避免受到外界环境的影响。