知道日常睡觉为什么打呼噜吗？睡觉打呼噜应该怎么办？
你有没有因为睡得太深，第二天，你的爱人和你的朋友因为你的鼾声而彻夜难眠。 打鼾看似正常，实则影响着我们的工作生活，也是疾病的预兆。 想知道你为什么打鼾吗？ 想知道如何解决这个问题？
为什么睡觉时会打呼噜？
人怎么会打鼾？ 医学研究知道，任何发音都需要口腔、鼻腔和咽部各种肌肉的活动，而声音是在气流通过各种肌肉形成的各种形状的空腔时产生的。 人说话时，靠气流冲击喉部的声带（两块小肌肉）的间隙来发声，然后唇、舌、颊、下巴的肌肉结合，形成各种形状的空腔， 使声音通过时发出不同的声母。 元音构成了语言。 睡眠时，嘴唇、舌头、脸颊、下巴的肌肉不能随意搭配，形成各种腔体，但总是留下一个大通道——喉咙（咽）。 如果这个通道变窄，变成一个缝隙，那么当空气通过时，就会发出声音，这就是鼾声。 因此，肥胖的人、喉咙肌肉松弛的人、喉咙发炎的人最容易打鼾。
打鼾的坏处
1.影响他人睡眠
打鼾的人确实睡得更深、更稳定。 普通人晚上和一个打呼噜的人睡同一个房间是很让人担心的：当不打呼噜的人躺下还没有睡着的时候，房间里的人已经在打呼噜睡着了，这种打呼噜会让 室友吵闹。 不打鼾的人整晚都睡不好，第二天昏昏沉沉，无法工作学习。
2.打鼾与疾病
在过去，很少有人关心打鼾是否对他们有害。 由于睡眠成为研究的课题，只有学者对打鼾者的睡眠情况进行了研究。 研究发现，长期打鼾或打鼾严重的人往往伴有睡眠呼吸暂停。 综合症，呼吸暂停在整个睡眠过程中发生，血液中的氧气减少。 也就是说，一夜之间吸入的氧气比正常人少，时间长了会影响记忆力。 已经确定，打鼾者的记忆功能确实不如正常人，但打鼾者自己并没有意识到。
打鼾治疗
1、睡前不要进行刺激性活动：睡前的活动最好轻柔轻柔，不要让情绪过于激动，因为神经不会马上放松， 使晚上无法安静地休息。
2.睡眠：正确使用合适的枕头。 仰卧或俯卧会使呼吸道更加困难。 侧睡时，松弛的肌肉会偏向一侧，不会阻塞气道。
3. 避免吸烟、饮酒和兴奋性药物：吸烟、饮酒和兴奋性药物会使肌肉松弛，阻塞气道。
