浓茶到底能不能喝？长期喝浓茶，这7个危害要早早了解清楚
在现在日常生活中，很多人都非常喜欢喝茶，当然也是因为喝茶对于人体有一定的好处。但是并不是喝所有的茶都是有好处的，就比如说，喝淡茶可以有效地缓解油腻，起到解腻的作用。但是喝浓茶却不一定了，浓茶喝多了还有可能会对 健康 产生一定的危害。
浓茶一般指的是泡茶时，放的茶叶过多，而水又放得比较少，从而使得茶的口味苦涩。一般来说，一个 健康 的成年人一日饮茶量大概12克左右就足够了，但是如果大大超出这个量的话，那就可以称之为浓茶了。
那为什么不能喝浓茶呢？
喝浓茶的危害：
对肾不好
因为浓茶里面含有较多的氟元素，而肾脏是代谢氟元素的主要器官，长期喝浓茶，会消耗肾脏的代谢能力，导致肾功能损害。再加上茶叶中的成分，也有可能促进肾结石形成，经常喝浓茶的人，极有可能会患上泌尿系结石。
对胃不好
浓茶对胃肠道的刺激很大，茶叶里面含有咖啡因和茶碱，会刺激到胃粘膜细胞，从而使得胃酸分泌增加。长此以往，胃粘膜会受到损害，造成充血、糜烂，甚至是胃溃疡。
对骨骼系统不好
浓茶中的咖啡碱含量较多，咖啡碱会抑制十二指肠对钙的吸收，还会加速尿液排出钙质。由于浓茶会抑制钙的吸收，同时促进钙的排泄，容易诱发钙质流失，导致骨质疏松，甚至是骨折。
对心脑血管不好
茶叶中的咖啡因和茶碱，会促进身体血液循环，导致心跳加速，血压上升，呼吸增快。还能导致心律不齐，心悸的发生。对于那些患有高血压、冠心病或者心功能不全的患者，喝浓茶只会加重心脏的负担，导致严重的问题。
喝浓茶会失眠
这个大家应该都知道，中国人的茶叶就像西方人的咖啡一样，困了来一杯浓茶，会立即精神起来，这是因为茶叶中含有2%至5%的咖啡因，而浓茶中咖啡因含量则会更高。一杯浓茶中含有100毫克左右的咖啡因，过量的咖啡因可导致神经过度兴奋，引起失眠。
影响营养物质的吸收
浓茶中含有较多的鞣酸，鞣酸会抑制人体对铁的吸收，导致缺铁性贫血。浓茶中的鞣酸，还会与食物中的蛋白质、维生素B1结合，导致大便会阻碍人体对铁的吸收，表现为缺铁性贫血，还可以和食物中的蛋白质、维生素B1结合，形成不易吸收的鞣酸蛋白，导致便秘。营养专家发现过量饮茶会增加尿量，引起镁、钾等重要营养的流失。
影响药物吸收
类似的道理，茶叶中的茶碱还容易与催眠、镇静等药物和含铁补血药、酶制剂药等药物发生化学变化，导致药效下降。一般一生都会建议患者在服药两小时内不要喝茶。
总而言之，浓茶对身体是十分有害的，大家要适可而止，根据自己的 健康 状况而行。
