音乐可以给人带来什么好处
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音乐可以给人带来的好处有以下几个:
1、改善心情
许多研究表明,听音乐可对人的整体健康发生积极影响,它能够调节你的心情,让你快乐和放松。
2、减压
假如你听放松的音乐,你的压力水平会有所减轻。一般,这种类型的都是轻音乐,没有歌词,音高低,节奏慢,在临睡前听几首轻音乐还可以提高睡眠质量,促进睡眠。
3、削减焦虑、减轻痛苦
这种类型的音乐会减轻你的焦虑和压力,尤其是对承受过医疗程序(如结肠镜检查、牙科和手术)的人而言。与仅承受标准护理的人不同,癌症患者能够通过听音乐来减轻焦虑。听音乐有助于从手术中恢复的患者。他们的总体满意度高于在恢复过程中不听任何音乐的人。
4、运动训练
根据一些研究表明,适当听听音乐相当于做了的运动,能够协助您充分利用训练时间。基本上,它能够影响您的身心,这便是你供给更好表现的原因。
5、增强记忆力
节奏和旋律可能有助于进步记忆力。一项触及中风幸存者的研讨发现,音乐协助他们进步记忆力,他们能够更好地集中注意力并削减紊乱。假如您患有老年痴呆症,听音乐能够协助您恢复丢失的记忆。
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