如何面对孩子的负面情绪
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第一种家长：这孩子真是越来越不懂事，吃个饭半天叫不来！
第二种家长：这孩子越来越懂事，学习起来废寝忘食，越来越爱学习了！
你是哪一种呢？可以在评论区告诉我哦。

第一种家长，他的关注点在孩子没有听话，把家长的话当耳旁风，孩子没有按时吃饭，他看到的都是孩子没有做到的事情，就会感觉烦躁、着急、生气。
那如果你是第二种，你的关注点就是在孩子做到的事情上，那自然就会收获喜悦、高兴的心情。

看，同样的一件事，不同的人就会有不同的感受，我们之所以对于一件事有不同的情绪，是因为我们对于同样事情有着截然不同的看法，那么就会影响我们接下来的做法。
对情绪的掌控力，是我们情商体系中非常重要的一部分。只有我们学会了处理好自己对于某件事的负面情绪，我们才有可能进行后续的有效沟通。
下面我为家长们总结了五个要点，希望各位家长能够学习运用起来。
第一步：和孩子进行充分的共情

共情是我们进行亲子沟通的基础。
当我们发现问题后，只是简单地去询问孩子是不是很难过，或者单纯安慰孩子不要再难过了，往往起不到什么实质性的效果。
因为每个孩子的语言表达能力不同，我们做家长的应该主动去帮孩子尽可能地表达出他们内心的微妙变化，多使用“你看起来感觉如何”“你如何了，是吗？”这两个句式，帮助孩子去感受到自己细微复杂的情绪和感受。
比方说孩子看到其他孩子有很多礼物，而自己没有，会觉得很生气，我们做家长的就可以对孩子说：“宝贝，你也想得到那么多礼物，所以会觉得很不公平，现在有点难过又有点埋怨，对吗？”
第二步：鼓励孩子主动表达情绪和感受

除了在家长的引导下去吐露心声，孩子们其实更有主动权去及时表达自己内心的想法，帮助家长及时了解他们的情绪状态，得到跟多的引导和纾解。
对于孩子的情绪，我们为人父母要让他们感受到，自己是可以表达的，不要让任何一种情绪得到压制、批评。我们简单的“不可以”，往往是导致孩子们关上心门的主要原因。
作为家长要明白：每一种情绪都是一种资源，都有它们的褒贬。如果我们只允许孩子表现一部分我们自己觉得喜欢的情绪，那么孩子最后就会变得是不完整的。
情绪本身没有好坏，鼓励孩子主动表达情绪和感受，能够让孩子更好地去接纳自己的负面情绪。
第三步：给自己的情绪命名，合理地表达自己的情绪

父母从小到大都可以在孩子表现不同情绪时，去点明孩子当前正在经历的情绪状态，告诉他们“宝贝你现在正在经历的这个状态就是什么什么情绪”。
依然拿没有礼物举例子，我们就可以及时提醒孩子，你现在感受到的难过，其实叫做“嫉妒”，叫做“不公平”。
当孩子有一个明确的词汇能够去描述情绪时，其实是很有利于他们左右脑的整合和对于情绪的总体管理的。
第四步：家长自己也要学会吐露心声

亲子互动永远是你来我往两方面的进展，所以我们也要鼓励家长不断打开自我，去和孩子分享自己的情绪经历。
无论是孩子的情绪问题，还是家长的情绪问题，我们都愿意坚信那是一个短期的过程，所以当我们现在有勇气去回顾某些情绪片段时，其实就是在释放一个积极的信号，去告诉孩子我们的情绪都是暂时的，之后都有机会得到改善。
尤其是面对嫉妒、恐惧等难缠的负面情绪，我们可以讲讲我们如何克服出门怕黑，如何对短期的、暂时的情绪予以回击。我们做过的努力，能够孩子带来更强的信心，带领他们走出情绪的陷阱。
第二种家长：这孩子越来越懂事，学习起来废寝忘食，越来越爱学习了！
你是哪一种呢？可以在评论区告诉我哦。

第一种家长，他的关注点在孩子没有听话，把家长的话当耳旁风，孩子没有按时吃饭，他看到的都是孩子没有做到的事情，就会感觉烦躁、着急、生气。
那如果你是第二种，你的关注点就是在孩子做到的事情上，那自然就会收获喜悦、高兴的心情。

看，同样的一件事，不同的人就会有不同的感受，我们之所以对于一件事有不同的情绪，是因为我们对于同样事情有着截然不同的看法，那么就会影响我们接下来的做法。
对情绪的掌控力，是我们情商体系中非常重要的一部分。只有我们学会了处理好自己对于某件事的负面情绪，我们才有可能进行后续的有效沟通。
下面我为家长们总结了五个要点，希望各位家长能够学习运用起来。
第一步：和孩子进行充分的共情

共情是我们进行亲子沟通的基础。
当我们发现问题后，只是简单地去询问孩子是不是很难过，或者单纯安慰孩子不要再难过了，往往起不到什么实质性的效果。
因为每个孩子的语言表达能力不同，我们做家长的应该主动去帮孩子尽可能地表达出他们内心的微妙变化，多使用“你看起来感觉如何”“你如何了，是吗？”这两个句式，帮助孩子去感受到自己细微复杂的情绪和感受。
比方说孩子看到其他孩子有很多礼物，而自己没有，会觉得很生气，我们做家长的就可以对孩子说：“宝贝，你也想得到那么多礼物，所以会觉得很不公平，现在有点难过又有点埋怨，对吗？”
第二步：鼓励孩子主动表达情绪和感受

除了在家长的引导下去吐露心声，孩子们其实更有主动权去及时表达自己内心的想法，帮助家长及时了解他们的情绪状态，得到跟多的引导和纾解。
对于孩子的情绪，我们为人父母要让他们感受到，自己是可以表达的，不要让任何一种情绪得到压制、批评。我们简单的“不可以”，往往是导致孩子们关上心门的主要原因。
作为家长要明白：每一种情绪都是一种资源，都有它们的褒贬。如果我们只允许孩子表现一部分我们自己觉得喜欢的情绪，那么孩子最后就会变得是不完整的。
情绪本身没有好坏，鼓励孩子主动表达情绪和感受，能够让孩子更好地去接纳自己的负面情绪。
第三步：给自己的情绪命名，合理地表达自己的情绪

父母从小到大都可以在孩子表现不同情绪时，去点明孩子当前正在经历的情绪状态，告诉他们“宝贝你现在正在经历的这个状态就是什么什么情绪”。
依然拿没有礼物举例子，我们就可以及时提醒孩子，你现在感受到的难过，其实叫做“嫉妒”，叫做“不公平”。
当孩子有一个明确的词汇能够去描述情绪时，其实是很有利于他们左右脑的整合和对于情绪的总体管理的。
第四步：家长自己也要学会吐露心声

亲子互动永远是你来我往两方面的进展，所以我们也要鼓励家长不断打开自我，去和孩子分享自己的情绪经历。
无论是孩子的情绪问题，还是家长的情绪问题，我们都愿意坚信那是一个短期的过程，所以当我们现在有勇气去回顾某些情绪片段时，其实就是在释放一个积极的信号，去告诉孩子我们的情绪都是暂时的，之后都有机会得到改善。
尤其是面对嫉妒、恐惧等难缠的负面情绪，我们可以讲讲我们如何克服出门怕黑，如何对短期的、暂时的情绪予以回击。我们做过的努力，能够孩子带来更强的信心，带领他们走出情绪的陷阱。
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