Question

晚上是饭前运动还是饭后运动

Answer 1

晚上是饭前运动还是饭后运动

最佳运动时间段为下午4点至7点 这个时候人体处于一天中最兴奋的状态 可以消耗更多热量。 但也不是非得这个时间段运动 合理安排不影响其他事为宜。 运动后1个半小时吃饭 或者吃饭后 一小时运动

晚上是饭前运动好还是饭后运动好

饭后运动好，但是一定要隔一段时间在运动，不然会造成阑尾炎 胃下垂等疾病 望采纳

早上是饭前运动好,还是饭后运动好?

1，饭后运动，身体可以有营养来源，要不就体力不支
2.饭后不能就运动，很容易伤到胃，要休息1个多小时
3.饭前不易运动量过大，可以走走，呼吸下新鲜空气

晚饭前运动还是晚饭后运动好？

当然是饭前啦
饭后运动会增加肠胃负担，不仅消化不良还可能引起胃出血

减肥，晚饭前运动还是晚饭后运动

饭前，因为饭后运动不利于肠胃消化，反而会起到反效果，致使增肥。所以饭前半小时左右运动最佳。

早饭前运动还是之后运动 早饭前运动好还是早饭后运动

早饭后运动较好，不然会导致低血糖身体容易不适

傍晚是饭前运动好还是饭后运动好

最好是饭后半小时运动是比较好的，晚上饭前运动是空腹运动，运动需要适当能量，人体平时能量的来源，主要靠饮食中摄取来的糖类，可是当空腹进行锻练时，主要的能量来源就靠脂肪了。人在空腹运动时，血液中的游离脂肪酸会明显增高，脂肪酸肌活动的来源如过量，就会出现损害心肌的“毒物”，引起心律失常，甚至导致猝死。因此，在空腹运动之前，应先喝一杯牛奶或吃些糕点，这样可减少诱发低血糖症的危险。相反饭后半小时运动就可以有效地避免了空腹运动的危害，饭后不可立即运动，最好是饭后半小时在运动是比较合适的。

晚饭前运动好还是晚饭后运动好?

晚饭后运动好.
吃饱晚餐再去运动确实能够补充好能量，得到好的训练效率。但是假如吃饱都八点了，吃饱马上运动对健康与训练效率有害。胃部消化两小时后十点才开始运动是不太理想的,运动完十一二点还处于亢奋状态是会"妨碍睡眠"的，健身成效就受影响啦。
假如六点吃晚餐，八点运动到九点多是可以接受的范围，十一二点睡觉。

吃饭前运动还是吃饭后运动

其实都一样，只要你的运动量和进食量一样