Question

本人初中，我沉迷于手机父母发现后就打骂我。可我就想玩控制不住自已怎么力？

Answer 1

1、用坚强的意志克服，每次想要点开APP的时候 坚决说“不”；

2、写好决心书，贴在经常可以看到的地方，时刻警惕；

3、多了解父母的工作、身体、生活状况，体会父母及自己最在意的人对自己的期望；

4、实在想玩手机的时候，问自己玩手机的理由及做什么？也可以鞭策自己为什么会沉醉在一个虚构的网络世界不能自拔？自己什么也没得到，反而失去了很多宝贵的东西，值得吗？长期以往就会改变心里依赖；

5、加强户外运动，转移注意力；

6、多回忆自己未沉迷手机时光，体验和感受曾经努力奋斗取得成功的乐趣，使自己回到行为表现较好的阶段；

7、模仿优秀同学的行为表现，建立起良好的自我实现的目标，并制定具体实施计划；

8、合理安排自己的日常生活，把每天上网时间限制在2小时以内，安装手机管控软件优成长，让同学帮助你每天限时玩手机；

解除沉迷于手机方法很多，后期也可能复发，因此也需要巩固，注意以下几个问题：

一、丰富自己的业余生活，培养多种兴趣爱好；

二、 每天限时玩手机不超过2小时

三、现实生活种多交一些和自己性格相投的朋友

四、参加户外活动，增强体质。

你有一颗求变的心，相信你能摆脱沉迷手机的毅力！ 保持积极向上、乐观、豁达的心态就行！

Answer 2

知道自己控制不住手机，就让爸爸妈妈把手机重新设置密码。

Answer 3

很简单啊！
爸妈把手机锁定。不会就找专卖店的人。
再不行就锁死号码。停止缴费。