Question

早晨喝茶对身体好吗

Answer 1

一般情况下，早起喝茶水对身体有一定的好处，但不建议空腹喝茶水。

机体经过一个晚上的休息后，通常会处于未完全清醒的状态，茶水中含有咖啡碱，可刺激大脑内中枢神经系统，起到提神、醒脑的作用，使机体以更大的热情投入到一天的工作或生活中。茶水含有的水分较多，可以为刚刚苏醒的皮肤补充充足的水分，茶水中含有的茶多酚还可以清除自由基，起到抗氧化的作用。

如果早起喝茶水，建议饭后半个小时再喝，因为空腹状态下喝茶水，茶叶中含有的咖啡因会刺激胃黏膜，导致出现恶心、心慌等症状，影响到身体的健康。应选择口味较清淡的茶叶，避免喝浓度较高的茶水，以免影响到身体对铁的吸收或导致胃液受到稀释，而出现身体不适。