吃什么食物能减肥

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暮静雨
2023-04-03 · TA获得超过24.4万个赞
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吃芹菜、西红柿、黄瓜等可以辅助减肥,但并不能够达到完全减肥的效果。

芹菜中含有丰富的植物纤维,有助于促进胃肠道的蠕动帮助消化,而西红柿中含有的番茄素比较丰富,能够降低热量的摄入,也有助于辅助减肥,黄瓜含有丰富的维生素和黄瓜酶,能够促进人体的新陈代谢,起到帮助减肥的作用。但身材比较肥胖,只是通过调整饮食减肥效果并不是特别的明显,通常可以采取抽脂手术减肥,在抽脂的时候会对局部进行小的切口,通过负压技术将体内多余的脂肪抽出,达到减肥瘦身效果。

在减肥之后需要注意饮食的营养均衡,尽量不要经常熬夜。
巴黎迷雾8756
2019-12-11 · TA获得超过451个赞
知道小有建树答主
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怎么吃能瘦?给大家一个标准答案,记住以下三点:1以低热量低GI的食物为主,避免热量超标,2增加高饱腹感的食物,吃得少也不饿,3多吃高营养密度的食物,充足的营养才能瘦的更快

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